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在正確時間吃零食，吃零食的時間最好和正餐間隔 1.5～2 小時，建議一天安排兩次加餐；添加增進食欲的食物在飯菜中加入酸味的水果或蔬菜，比如：西紅柿、菠蘿、百香果、檸檬等。或者增加有蔥、蒜、醋等調味品或者味道鮮美的菌菇。
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