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母嬰健康100問-坐月子期間飲食要注意什么？這些食物要多吃

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母乳喂養的媽媽由于要哺乳，會餓得特別快，每天除了早中晚3次正餐以外，可以再額外增加2次點心。但是不宜大補。每個人的體質不同，對營養的需求也不完全相同，適當地補充人體所缺的營養品或是中藥是有利于身體的平衡健康的，而不適當或過量的補充反而有害身體。

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