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適量喝蜂蜜水不會長胖，如果喝得過多則會長胖。蜂蜜是蜜蜂從花中采集的精華，含有豐富的葡萄糖和果糖，是高能量物質，很容易被人體消化吸收。根據最新《中國居民膳食膳食指南》建議，一個成年人每天添加糖的攝入量不建議超過50克，最好每天不超過25克。過多的攝入，在增加每天總能量的基礎上，就會增加肥胖風險。審核人：中國疾病預防控制中心營養與健康所副研究員 高超
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