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根據(jù)《中國居民膳食指南》的推薦,一般成人每天飲奶300g或相當(dāng)量的奶制品確實(shí)有利于健康。牛奶的營養(yǎng)成分齊全,含有多種人體必需的營養(yǎng)元素,如蛋白質(zhì)、維生素及各種微量元素。審核人:中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所副研究員 高超