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中國醫學科學院專家認為靜息心率偏慢的人壽命相對較長。在清醒、不活動的安靜狀態下，每分鐘心跳的次數稱為靜息心率。健康成年人的靜息心率范圍是51至94次。在排除各種疾病的干擾下，成人靜息心率保持在每分鐘70次左右，其平均壽命可達到80歲。人一生中心臟大約要跳25億至30億次，心跳次數受自主神經與體液因素的影響，放緩心率是一項需要在生活中長期積累的“工程”。減慢心跳并控制心跳正常，不僅有助于減少心血管疾病，還有助于延長壽命。
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