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運動健身是對抗衰老和疾病的好方法,然而錯誤的鍛煉方式卻可能起到反效果。喜歡運動的人,常常被“跑步百利唯傷膝蓋”這句話嚇得敬跑步而遠之。跑步到底傷不傷膝蓋,不同的人給出的答案也不一樣。那么,事實到底是什么樣的呢?