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小K愛科普-提高免疫力“技能”大放送
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我們生活中會有這么一類人，一旦天氣稍微變涼，就會出現感冒、打噴嚏、發燒、怕冷的情況；日常生活和工作中經常會出現疲勞無精打采、情緒抑郁緊張；在外就餐非常容易上吐下瀉；碰到刀傷、刮傷、碰傷等傷口，久久不能愈合，甚至還會出現感染的現象。可能大家不知道，上述這些病癥，很大程度上都是免疫力低下的表現。免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物，處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。免疫力對人的身體至關重要，可以說它為健康筑起了一道防護墻，但這道墻并非堅不可摧。除了因年齡帶來的不可避免的免疫功能衰退外，其它因素導致的免疫力下降往往也在悄無聲息地進行。提高免疫力要求我們：不要偏食、不要不良的生活習慣、不要吸煙、不要酗酒、不要作息不規律、不要給自己太大的壓力、不要濫用藥物、不要偷懶不鍛煉身體以及偶爾斷食。如果做到上面的那些，我們絕大多數人的免疫力就自然會是正常的。
- 來源: 樂享健康
- 上傳時間：2019-09-19 09:25:01
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