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糖在人類生命活動中扮演著十分重要的作用，參與機體的新陳代謝和物質(zhì)的合成，為機體的生命活動、生長發(fā)育提供必需的能量。然而有研究發(fā)現(xiàn)，常吃甜食者反而更容易出現(xiàn)“憂郁”的癥狀。常吃甜食容易給大腦形成獎賞機制，身體會對含糖食物有成癮效應(yīng)。而假如此時身邊恰好沒有甜食，身體得不到一份甜品的“安慰”，反而會讓壓力、憂郁及焦慮等情況更加嚴(yán)重。為了健康，應(yīng)采取一些積極有效的方式慢慢戒糖。
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