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小K愛科普-改善睡眠應(yīng)該吃點(diǎn)什么？
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相信很多人都有過失眠的經(jīng)歷。失眠雖是小病，但千萬不能被忽視。因?yàn)橐坏┗忌项B固性失眠，病人可能會長久地遭受其折磨。如果長期依賴服用安眠藥物進(jìn)行治療，還可能會引起其它醫(yī)源性疾病。其實(shí)，除了藥物治療之外，食療也是一種輔助睡眠的好方法。小K就來給大家介紹幾種能輔助失眠的食物。第一種、熱牛奶。第二種、奇異果。第三種、葡萄。第四種、香蕉。第五種、蜂蜜。第六種、杏仁。第七種、燕麥。當(dāng)然，這些食療方法只是能夠輔助睡眠,并不治療失眠。失眠了,大家還是要主動調(diào)節(jié)心情，合理安排作息時間,必要的時候，還要去醫(yī)院接受治療，這樣失眠才能得到徹底的治療。
- 來源: 樂享健康
- 上傳時間：2019-05-17 09:57:47
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