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睡眠并沒有看起來那么簡單，在睡眠的時候，人體會經歷一個非常復雜的生理過程。這個過程對于保持正常的神經系統活動、心腦血管活動、內分泌活動、免疫功能等至關重要，是維系人體正常運轉的前提和保障，熬夜會帶來很多危害，那么該如何正確的解決呢？
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