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大家平時在吃飯時，遇到自己喜歡吃的菜或者是很饑餓的時候，就會經常管不住自己的嘴巴，當自己盡情享受美味的食物之后，卻發現自己已經吃的很撐了，當在這個時候，肚子就會變得很難受，而且還會很不舒服，當這時自己就會很后悔為什么自己要吃那么多呢，但后悔也是沒有用的，那要怎么做才能讓自己肚子變得舒服呢？
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