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科學烹飪謹防營養流失（下）

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生活中，我們每天都要吃一些蔬菜水果，膳食纖維的攝入可以保持身體健康。但事實上，食物中的很多營養素都是極易被破壞的，需要我們在烹飪時小心“守護”。下面，我們就來認識一下哪些營養素極易被破壞？該如何避免這些營養流失呢？科學烹飪謹防營養流失（下）

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