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      J博士課堂-這些習(xí)慣保護(hù)你的腰椎

      視頻簡介

      這節(jié)視頻講的有關(guān)于腰疼的問題。腰疼很傷身，有哪些問題得注意了呢上班族來說坐久了常會(huì)導(dǎo)致腰疼，尤其錯(cuò)誤的坐姿更會(huì)導(dǎo)致腰疼。常見的錯(cuò)誤坐姿：一翹二郎腿二身體前傾三后腰懸空。保護(hù)腰椎的坐姿靠住椅背向后傾斜為了預(yù)防腰疼強(qiáng)健腰部平時(shí)要多做俯臥式小燕飛這類鍛煉保持正確坐姿適當(dāng)運(yùn)動(dòng)才能保持好腰部

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