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晨起喝白開水為最佳選擇，水分迅速輸送至全身，有助于血液循環，幫助肌體排出體內毒素、滋潤肌膚；另一方面，可有效增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環，讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。同時，還能起到預防心腦血管疾病的發生，針對于中老年人尤為重要。
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