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有句話這樣調侃晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。研究發現很多疾病發生的重要原因之一，就是晚上不良的飲食習慣。民間一直有每餐七分飽健康活到老的說法，這是真的嗎？晚飯到底該怎么吃呢？我們一起來看看吧。
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