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腹痛是女性經期最為常見的問題，也有很多女性在經前會變得喜怒無常、容易哭泣抑郁，乳房脹痛的非常嚴重，這些都是經前綜合癥的常見癥狀，究竟應該如何緩解呢？巧用飲食能在一定程度上幫助女性緩解各種經期綜合癥帶來的不適癥狀。但如果是癥狀嚴重靠飲食也無法調理，最好還是及早檢查就醫。
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