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小K愛科普-“過午不食”小心越來越胖
視頻簡介
“過午不食”，實際上是佛家戒律，這個“午”，是指正午，大概是中午11點到下午1點這段時間，過了這段時間，就不能吃東西了。后來網上開始流傳“過午不食”減肥保健。過午不食，晚飯不吃，對健康有好處嗎？當然沒好處。網上有人講，古代人就不吃晚飯，實際上這是胡說。翻翻古書，很容易找到古代人一日三餐飲食習慣的證據。上古時期老百姓普遍是兩餐制，一天兩頓飯。第一餐叫“朝食”，大概是上午9點吃；第二餐叫“脯食”，大概是下午4點吃。《孟子》里講“饔飧而治”，饔就是朝食，飧就是脯食。這么吃，主要是當時生產能力低下，糧食有限，不得不這么吃。
- 來源: 樂享健康
- 上傳時間：2019-01-23 18:21:51
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