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多喝一杯水。人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴于這種簡單的物質才能順利進行。很多時候，一杯普普通通的白水里似乎有一種神奇的能量，能在關鍵時候令頭腦困頓的人覺得清醒過來。在一些特定的時間補水將會收獲你意想不到的驚喜，比如在早上剛起床就喝一大杯水，除了能有助于保持身體水分以外，同時還能促進我們人體的新陳代謝，激發身體活力，同時促進排便，避免便秘的產生。如果嫌白開水多喝無味的話，不妨在里面放入一些蜂蜜、檸檬汁等進行調味，這樣就是一杯極具作用的提神水了。
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