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騎自行車是鍛煉身體的方法，所以加強體育鍛煉，有減肥效果，但跟運動量有關系。通過鍛煉健全肌肉系統、運動系統、骨骼關節系統，可以消耗脂肪儲存的能量。騎自行車減肥，要堅持一定的量和一定的時間，量變到質變，才能達到減肥效果，但停止鍛煉，可能回有反彈。審核人：中國醫學科學院副主任醫師辛敏強
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