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      奇點(diǎn)3分鐘—如何保護(hù)踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)

      視頻簡介

      在我們?nèi)粘Ｉ钪校芏嗳硕紩?huì)遇到關(guān)節(jié)受損傷的情況，有時(shí)候我們誤以為是某個(gè)動(dòng)作導(dǎo)致的。其實(shí)，這和我們關(guān)節(jié)周圍的肌肉，是否有力量，關(guān)系密切。如果關(guān)節(jié)周圍肌肉力量不足，導(dǎo)致肌肉無法分擔(dān)外界壓力，而讓壓力直接作用在關(guān)節(jié)處，長此以往，關(guān)節(jié)就會(huì)受到很大影響。因此，保護(hù)關(guān)節(jié)，我們首先要加強(qiáng)關(guān)節(jié)周邊的肌肉力量。

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