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跑不成為現代人鍛煉的主要方式之一。然而很多人會遇到跑步損傷膝蓋的問題。要避免運動的損傷，任何人都應該做的是：確的運動習慣（熱身等）、標準的跑步動作、配合充分的力量、協調和柔韌性訓練。那么，除此之外，要怎么保護膝蓋呢？
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