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疫情期間如何保護(hù)好自己，不添亂？

去單位辦公要做什么防護(hù)？外出就餐都要注意哪些？外出回家后又該如何消毒？等等諸如此類的擔(dān)心和問(wèn)題，下面這組視頻全給你說(shuō)清！

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院　肝病中心

疫情期間雖然很多人都長(zhǎng)期“家里蹲”但免不了外出辦公、下樓取快遞或去采買必須生活物品。

外出在小區(qū)穿行時(shí)，注意以下幾點(diǎn)：

1、乘坐電梯、扶梯或到人群聚集區(qū)域時(shí)，需注意規(guī)范佩戴口罩。建議選擇外科口罩，佩戴時(shí)要注意把鼻子接觸的地方捏緊，盡可能保證密閉性；

2、新冠病毒可以在體外附著和存活一定時(shí)間，因此外出時(shí)不管乘坐電梯或做其它事情時(shí)，應(yīng)盡量避免接觸公共區(qū)域的物體表面；

3、回到家之后，將外出所穿衣服脫下來(lái)懸掛，必要時(shí)可以采取一定消毒措施。

若居住在樓房或在辦公場(chǎng)所，上下樓需要乘坐電梯。

電梯是相對(duì)密閉的環(huán)境，如果不佩戴口罩，在多人乘坐時(shí)，如果有潛在感染者，可能會(huì)通過(guò)飛沫傳播等方式導(dǎo)致感染。

建議在乘坐電梯時(shí)，盡可能不要太多人。應(yīng)單獨(dú)或較少人乘坐。

乘坐電梯時(shí)一定要注意規(guī)范佩戴口罩，盡量減少接觸電梯按鈕。如果需要接觸時(shí)要做到消毒，在到家或者到辦公場(chǎng)所之后一定要注意洗手。

在辦公室里做到預(yù)防新型冠狀病毒肺炎的措施有以下幾點(diǎn)：

2、如辦公室存在多人時(shí)，建議盡量佩戴口罩；

3、接觸眼睛時(shí)，要注意勤洗手，盡量避免接觸外界物品；

4、減少外來(lái)人員的訪問(wèn)和會(huì)議等，如果必須有外來(lái)人員的訪問(wèn)和交流時(shí)，一定要保持一定距離，同時(shí)佩戴口罩；

5、建議辦公場(chǎng)所盡量通風(fēng)換氣。

目前正處在新型冠狀病毒流行期間，公眾可采用75%的酒精進(jìn)行消毒及預(yù)防。在使用75%酒精消毒時(shí)為避免發(fā)生火災(zāi)，應(yīng)在酒精擦拭時(shí)避免接觸明火。

不建議進(jìn)行酒精噴灑式消毒，如果在噴灑酒精同時(shí)使用明火或開關(guān)電器了產(chǎn)生小火花，則有可能會(huì)引起火災(zāi)。因此，使用酒精時(shí)應(yīng)該注意以下事項(xiàng)：

1、采用正規(guī)、濃度符合要求的醫(yī)用酒精消毒；

2、消毒時(shí)酒精不能采用噴灑的方式，應(yīng)采用擦拭方式。對(duì)必要的物體表面局部擦拭可起到一定防護(hù)效果。

特殊期間不建議在公共食堂進(jìn)行進(jìn)餐，建議在餐廳買飯之后到辦公室或相對(duì)人員稀少的區(qū)域，與其他人能夠保持一定距離，并且通風(fēng)情況比較好的地方進(jìn)食。

如果確實(shí)需要在餐廳進(jìn)食，一定要注意餐前洗手，同時(shí)盡量避免與他人有近距離接觸。

一般情況下會(huì)佩戴口罩，但在進(jìn)餐時(shí)需要摘掉，這時(shí)要與其他人適當(dāng)保持距離，至少要保持1m以上。

不要在進(jìn)餐時(shí)與他人進(jìn)行交談，同時(shí)也要注意餐廳通風(fēng)和消毒處理。

返程至家中或固定租住場(chǎng)所之后，物品是否需徹底消毒要根據(jù)情況區(qū)分，具體如下：

如果到了公共場(chǎng)所，回家之后建議將外層衣物單獨(dú)存放；

如果到了人員特別密集的場(chǎng)所，回家后可以適當(dāng)用酒精等進(jìn)行物體表面的消毒處理。

一直存放未拿出的衣物接觸病毒的機(jī)會(huì)較小，不必采用特別嚴(yán)格的消毒處理措施。

自身所穿著的衣服有可能與外界接觸時(shí)，建議單獨(dú)存放，必要時(shí)做消毒處理。