本文專家:楊超，醫學博士，火箭軍特色醫學中心主治醫師

本文審稿:陳海旭，再生醫學博士，解放軍總醫院第二醫學中心，副研究員


寒冷的冬天已經來到

接踵而至的除了寒冷

還有高發的各種疾病

而且往往不只是感冒發燒這么簡單

近期發生嚴重疾病的案例并不少

上周

藝人高以翔在錄制節目過程中猝死

引起廣泛關注

在這之后兩天又有新聞曝出

北京地鐵乘客心臟病突發去世

冬天到底有哪些高發病

又該如何正確預防

所謂知己知彼才能百戰不殆

充分了解

不生病才是最好的

今天我們就來系統地說說

普通感冒和流感

冬季是普通感冒和流感高發的季節。一般來說，年老體弱者、兒童、患有慢性病者和免疫力低下者容易中招。

普通感冒是上呼吸道感染中最常見的一種類型，一般是由病毒引起，主要癥狀為低熱、頭疼、咽部干癢或熱、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等，病程5-7天。

由于導致普通感冒的病毒種類多且不斷變異，新型病毒不斷出現，故目前還沒有能夠縮短其病程的藥物。一般得病一周后患者會慢慢痊愈。

如果感冒后出現劇烈咳嗽、呼吸困難，持續高燒（大于38.5℃）等癥狀，并且癥狀持續無緩解，那么很可能是得了流感。

流感的影響面廣，危害性大，蔓延迅速，常引起流行，不及時治療會出現肺炎、心肌炎、腦膜炎等并發癥，嚴重時還會導致死亡。

預防方法

1、隨溫度的變化注意選擇增減衣物，注意保暖；

2、加強戶外活動，增強體質，提高抵抗力；

3、定期開窗通風換氣，注意室內空氣流通；

4、接種流感疫苗，易感人群如老年人、嬰幼兒或慢性疾病患者優先；

5、盡量避免到人群密集的地方或者封閉區域長時間逗留，同時注意個人衛生，勤洗手。

慢性阻塞性肺疾病

慢性阻塞性肺疾病是常見的呼吸系統疾病，由于吸煙、粉塵和化學物質的吸入、空氣污染、呼吸道感染引起的肺損傷疾病，其中長期吸煙是主要的原因。

包括慢性支氣管炎及阻塞性肺氣腫。常伴有慢性咳嗽、咳痰、氣短或呼吸困難、喘息和胸悶等癥狀。

一般來說，老人、吸煙者、患有高血壓、糖尿病或免疫力低下的患者在冬季容易發作慢性支氣管炎，并發展成肺氣腫，嚴重的甚至會發展成肺心病和呼吸衰竭，終身不愈。

注意，慢阻肺應與普通的慢性支氣管炎區分開，后者沒有肺損傷，是氣管、支氣管黏膜及周圍組織的慢性非特異性炎癥，伴有咳嗽、咳痰為主要的癥狀。

預防方法

1、戒煙，減少室內空氣污染，注意通風換氣；

2、要注意保暖，對于患有慢性支氣管炎的高危人群來說，“秋凍”不可取；

3、發生呼吸系統感染時應積極治療；

4、要加強鍛煉，根據自身情況選擇適合自己的鍛煉方式，如散步、慢跑、游泳等。

支氣管哮喘

支氣管哮喘是一種慢性氣道炎癥常伴隨引起氣道反應性增高，導致反復發作的喘息、氣促、胸悶和（或）咳嗽等，多在夜間或凌晨發生。嚴重者會呼吸困難。

預防方法

1、過敏體質或哮喘的高危人群一定要遠離過敏源；

2、要注意保暖，以免寒冷誘發支氣管哮喘；

3、避免突然、高強度或長時間的體力勞動、劇烈運動；

4、哮喘患者要堅持用藥，同時定期去醫院復查肺功能方便調整用藥。

心腦血管疾病

冬季寒冷，血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時容易收縮、痙攣，容易引發心腦血管疾病。

一般來說，如果冬天里數日有乏力、頭暈、胸部不適，活動時心悸、心絞痛或心絞痛發作頻繁、劇烈、持久的情況，就要警惕心腦血管疾病了。

預防方法

1、避免嚴寒刺激，氣溫驟降時，要注意及時添衣；

2、注意情緒穩定，保持樂觀愉快的心情，避免精神緊張和情緒激動；

3、注意勞逸結合，防止過度疲勞；

4、高血壓患者要謹遵醫囑服藥，按時監測血壓，保持血壓穩定，老年人最好隨身攜帶硝酸甘油等急救藥物；

5、保持大小便通暢，防止排便過度用力，增加心肌的耗氧量，引發心絞痛甚至急性心肌梗死。

凍瘡

凍瘡常見于冬季，是由于氣候寒冷引起的局限性皮膚炎癥損害，病人局部皮膚反復紅斑、腫脹性損害，嚴重者可出現水皰、潰瘍等。

經常發生在肢體的末梢和暴露的部位，如手、足、鼻尖、耳邊、耳垂和面頰部，易復發。

預防方法

1、加強體育鍛煉，促進血液循環，注意選擇適合自身條件的項目；

2、防凍防潮、注意保暖，不穿過緊的鞋襪；

3、肢體受凍后不宜立即用熱水浸泡或取火烘烤；

4、對反復發作凍瘡者，可在入冬前用亞紅斑量的紫外線或紅外線照射局部皮膚，促進局部血液循環。

注意

很多疾病并不是注意預防了

就一定不會發病

如果出現了相應癥狀

一定要及時就醫

注意！冬季這些高發病，最不起眼的都可能致命！有人還不會預防…

圖文簡介

一定要注意！