李冰  主任醫(yī)師

北京大學(xué)第六醫(yī)院 臨床心理科



青少年時期是身心發(fā)育的重要時期,也是行為習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時期。因?qū)ξ鼰熕a(chǎn)生的危害認(rèn)識還不夠,一旦開始吸煙,極易形成終身吸煙,對身體造成持續(xù)性危害。


青少年如何戒煙



部分青少年前期并沒有對煙草產(chǎn)生依賴,對于只吸1-2個月的于青少年來說,是比較容易戒掉的。青少年戒煙跟成人戒煙沒有區(qū)別,不管是否成癮都要戒煙。


如何引導(dǎo)青少年戒煙?

1、通過教育讓青少年明白吸煙對身體造成的危害,激發(fā)其想戒煙的意愿。

3、遠(yuǎn)離煙草,如果得不到,青少年就無法繼續(xù)吸煙,途徑管理非常重要。

3、對于已經(jīng)對煙草產(chǎn)生依賴的青少年,可以通過吃戒煙藥、做咨詢、使用行為療法,如轉(zhuǎn)移注意力等行為療法等來幫助戒煙。

青少年戒煙,遠(yuǎn)離煙草固然重要,家屬幫助也非常重要。

 

青少年吸煙的心理因素包括哪些


青少年時期是非常動蕩階段,此階段容易情緒激動、容易出現(xiàn)行為問題,比如打架、與家里對抗、不服管教等。

出現(xiàn)這一現(xiàn)象是由于大腦先發(fā)育情緒而后才開始發(fā)育思維導(dǎo)致的,一般到21歲以后,孩子的思維、大腦才能完全發(fā)育成熟。

所以在青少年階段存在著好奇心重、情緒波動大、喜歡追求新鮮感等特性,也就導(dǎo)致了青少年期間孩子容易沾染煙、酒、毒品等此類物質(zhì)。


青少年吸煙應(yīng)該如何教育



不管是否吸煙的青少年都應(yīng)該進(jìn)行煙草方面教育。

對于不吸煙的青少年要進(jìn)行預(yù)防教育。而對于已經(jīng)吸煙青少年,必須進(jìn)行集中教育。

教育內(nèi)容主要讓青少年認(rèn)識到煙草對身體產(chǎn)生的危害。如對皮膚影響、免疫系統(tǒng)影響、肺臟、心臟及精神系統(tǒng)影響等。

如果孩子已經(jīng)開始吸煙,除教育外,監(jiān)督也很重要,包括學(xué)校、周圍人、家庭等。首先要斷絕青少年的煙草獲取途徑,包括限制青少年與吸煙伙伴在一起,并且對其經(jīng)濟(jì)有所管束,防止去買煙等。


如何正確引導(dǎo)青少年戒煙

圖文簡介

青少年時期是身心發(fā)育的重要時期,也是行為習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時期。因?qū)ξ鼰熕a(chǎn)生的危害認(rèn)識還不夠,一旦開始吸煙,極易形成終身吸煙,對身體造成持續(xù)性危害。