有人說看眼睛就知道甘油三酯高不高；有人說看耳朵就知道甘油三酯高不高；有人說看頭暈不暈就知道甘油三酯高不高！


我們承認幾個人血脂高的人眼角會有表現，甚至會出現頭暈等癥狀；但是目前我國高血脂人已經高達1.5億以上，這些人難道都有眼角色素沉著，都有頭暈的變現嗎？

當然沒有，絕大部分人沒有任何表現！

我想說有很簡答的方法，既能定量又能定性，非常準確的告訴我們甘油三酯高不高，高多少；大家為什么還非要看，非要猜，又不準，又不能給出具體數值。

這就好比已經到了高鐵時代，非要倒騎驢出門，真不知是怎么想的！

早期高血壓、糖尿病、高血脂大部分人都沒有任何感覺，正因為大部分人沒有任何感覺，所以才會被大家忽視，直到三高已經發展到心腦血管疾病才發現原來自己三高！


既然有簡單準確的方法，我們就要使用簡單準確的方法，而不是去猜測，判斷甘油三酯高不高，很簡單，就是去抽一個血液，做一個化驗我們就能得出甘油三酯高不高，到底高多少。

當然甘油三酯受飲食影響比較大，所以有時候查出來的甘油三酯波動可能也比較大，一般建議在抽血甘油三酯前12小時空腹，近期不要吃的太油，就和自己平時飲食一樣，這樣基本能反應近期甘油三酯的的水平。


理想的甘油三酯水平應低于1.70mmol/L，高于2.26mmol則表示甘油三酯偏高。

甘油三酯有什么危害？

有人說血脂中低密度脂蛋白是壞血脂，低密度脂蛋白升高才會加重動脈粥樣硬化，甘油三酯并不會加重動脈粥樣硬化，說的也有點道理，但是一旦甘油三酯升高，甘油三酯就會轉化為極低密度脂蛋白，就會導致動脈粥樣硬化加重。甘油三酯升高，還會影響血糖代謝，肝臟健康等多方面的問題。甘油三酯過高，會造成乳糜血，容易引起急性胰腺炎，甚至致命。

如何才能有效的控制甘油三酯？

大部分甘油三酯升高都是因為飲食不健康，沒有控制飲食引起的。所以一旦發現甘油三酯升高，不管是多高，都必須先健康飲食，所謂健康飲食不是書不吃肉就是健康飲食。健康飲食總原則是低鹽低油低糖飲食；簡單說就是把肥膩的油炸的減量，增加粗糧雜糧蔬菜水果。肉類以魚肉去皮雞肉為主。全面的飲食才是健康的，而不是不吃肉。細糧吃多了也會升高甘油三酯。


大部分甘油三酯升高后，通過健康飲食，加之堅持運動，戒煙戒酒，大部分甘油三酯都能恢復正常；但對于高于5.65的甘油三酯，最好配合一點降脂藥，協助降脂，當血脂恢復正常后，基本就不用繼續吃藥了。

總之，甘油三酯高不高，不能靠感覺，一定要靠抽血化驗；降甘油三酯的方法健康飲食就是基礎，必要的時候可以配合降脂藥。

【心血管王醫生】


血脂高不高看眼角或耳朵就行？醫生辟謠：沒有真實價值

圖文簡介

甘油三酯高不高，不能靠感覺，一定要靠抽血化驗；降甘油三酯的方法健康飲食就是基礎，必要的時候可以配合降脂藥。