我們都知道有三高:高血壓，高血糖，高血脂。

這三高如果不好好控制，會(huì)導(dǎo)致心腦血管垃圾風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。

可是您知道還有一高，被稱之為第四高嗎？

那就是高尿酸！

正常情況下，體內(nèi)的尿酸大約有1200毫克，每天新生成約600毫克，同時(shí)排泄掉600毫克，處于平衡的狀態(tài)。由于某種原因，導(dǎo)致尿酸過(guò)高，就會(huì)形成高尿酸，長(zhǎng)期高尿酸，不但會(huì)引起痛風(fēng)，甚至還可能造成心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。

引起尿酸升高的原因

1、 嘌呤攝入過(guò)多，常見(jiàn)的比如說(shuō)動(dòng)物內(nèi)臟，海鮮，等等食物吃的過(guò)多，會(huì)增加高尿酸風(fēng)險(xiǎn)。

2、 內(nèi)源性嘌呤產(chǎn)生過(guò)多：內(nèi)源性嘌呤代謝紊亂較外源性因素更為重要。

3、嘌呤代謝增加：如慢性溶血性貧血、橫紋肌溶解、紅細(xì)胞增多癥、骨髓增生性疾病及化療或放療時(shí)會(huì)產(chǎn)生尿酸高。

大部分人尿酸升高是因?yàn)樯畈唤】狄鸬?，所以發(fā)現(xiàn)尿酸升高，我們首先需要健康自己的生活。

最重要也是最簡(jiǎn)單的方法就是多喝水，多喝白水，每天飲水至少2500ml~3000ml，多喝水可以促進(jìn)排尿，更可以稀釋血液中的尿酸。除了大量飲水外，盡量減少或避免那些高嘌呤的食物，比如海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、火鍋濃湯等高嘌呤食物。平時(shí)生活中，盡量選擇低嘌呤食物，基本上所有的綠色蔬菜水果粗糧雜糧，都屬于低嘌呤食物。

除了吃喝需要重視之外，還需要戒煙戒酒，大量飲酒后，會(huì)誘發(fā)急性痛風(fēng)。如果沒(méi)有痛風(fēng)，應(yīng)該盡量堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持好的心情，保證充分的睡眠，控制體重。做好生活中這些細(xì)節(jié)，自然能有效控制尿酸。

當(dāng)然尿酸升高除了是飲食導(dǎo)致，還有一部分是內(nèi)源性產(chǎn)生，有時(shí)候即使飲食很健康，一部分人也會(huì)高尿酸，這時(shí)候沒(méi)有辦法，那只能藥物治療，要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇降尿酸的藥物，尤其是合并痛風(fēng)的情況下，更應(yīng)該積極控制，因?yàn)橥达L(fēng)真的很痛。

常用的降尿酸藥物： 1、別嘌醇， 2、非布司他， 3、苯溴馬隆， 4、碳酸氫鈉。藥物選擇醫(yī)生的事情，我們做好健康生活就行。

總之，高尿酸逐漸成為繼三高之后的第四高，要引起我們的重視！

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