12 月 16 日，在「權健事件」即將一周年之際，已被刑拘快一年的束昱輝走上法庭。這次一審，束昱輝不再狡辯，當庭認罪。這個事情也算是畫上了一個句號。



然而，一個權健倒下了，我們就不會再被騙了嗎？


在給我留言咨詢的問題里面，最多的就是關于各種“保健食品”的，大家對于保健食品的選擇依然心存芥蒂，生怕再次被騙。

權健雖然認罪了，我們依然需要深思：購買保健食品時，我們到底該如何防止上當受騙？其實，記住這六點最重要！



01

保健食品是飲食的補充，不能替代食物。


保健食品是食品的一個種類，本質上是一種食品。

對于正常人來說，平衡膳食始終是獲取營養的首要途徑；平時還是應該盡量通過均衡的飲食來獲得身體所需的營養。保健食品只能作為飲食不夠時的一種補充，不能完全替代食物。


02

保健食品并非多多益善，吃多了也有害。


比如，維生素、礦物質補充劑不是多多益善，警惕大劑量補充劑，至少飲食加補充劑的劑量控制在UL以下。



03

保健食品不是藥物。


適當吃保健食品對健康是有促進作用，比如，每天吃復合維生素礦物質補充劑可以幫助我們避免飲食不均衡帶來的不良影響，但切忌不要迷信補充劑的作用，尤其不要指望補充劑治病。

保健食品不是藥物。如果你是指望吃保健食品治病，那還是省省錢吧。

很多人會說，為什么我吃了會感覺有效？如果你感覺吃了有效，對不起，它既有可能是添加了藥物....很多還是禁藥。

比如號稱能降脂的，加他丁類藥物；號稱能減肥的，加西布曲明等；號稱能降糖的，加二甲雙胍等；號稱改善睡眠的，加些安眠藥；號稱壯陽的，加點西地那非（偉哥）等；號稱能降血壓的，加利血平等降壓藥；號稱能減肥降血脂的，那就多加幾種藥...



04

任何宣傳能治病的保健食品，都不要買！


實際上，保健食品不是藥品，不能治療疾病。這也是我們的政府反復強調的。也要求必須明確標示“保健食品不是藥物，不能替代藥物治療疾病”。


所以，任何宣傳能治療疾病的保健品，都不要購買！




任何宣傳能治療疾病的保健品，都不要購買！


任何宣傳能治療疾病的保健品，都不要購買！



05

警惕七種套路。


前年，我們的國家食藥總局（現在的市場總局）發布了一個，“食品、保健食品欺詐和虛假宣傳整治工作實施方案”，也制作了一系列的“科學認識保健食品”相關科普文件。


根據政府監管的情況來看，騙子最常用的7種套路主要有：有助于改善睡眠、輔助降血糖、輔助降血脂、輔助降血壓、減肥、緩解體力疲勞、提高免疫力。他們經常都是違法添加藥物成分的。

所以，如果你在買保健食品的時候，碰到這7種產品就要多個心眼喲。




06

避免去四種地方。


網絡銷售、會議銷售、電視購物、電話營銷這四個地方是違規銷售保健食品最多的場所，因為這四種常常沒有實體店的渠道。

所以，實在要買保健，盡量去正規藥房、商場、超市或者電商平臺的旗艦店。

這一點一定要要反復教育爸媽，還有家里其他老人，他們是最容易上當的。我以前住的小區附近，就有一家公司，經常組織周圍的老頭老太開會，都是打著健康講座的名義做的，聽完課，這些老頭老太太都滿載（保健品）而歸。



權健認罪了，但這并不是結束！買保健食品，防騙還得記住這6點！

圖文簡介

保健食品是食品，只能作為飲食的補充，不能替代食物，也不能治療疾病。號稱能輔助降血糖、降血壓、降血脂、抗疲勞、減肥的視頻、保健品是違法添加藥物的高危地帶。任何宣傳治病的保健食品都不要買。