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患過感冒的人深知感冒時難受的滋味——頭疼、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽等癥狀一下子撲面而來，更糟糕的是鼻塞，讓空氣吸不進也呼不出，使人感覺快要窒息。那么，為什么感冒時鼻子會堵塞呢？

感冒是個漸進的過程，一般發作時，會有1-3天潛伏期，這時鼻腔黏膜的毛細血管，經過神經反射作用，血管發生收縮，黏膜狀的腺體分泌減少了。感冒初期，患者會感到鼻內干燥、有灼熱感、或感覺癢，常打噴嚏。然后會反射性地引起神經興奮，使粘膜中血管、淋巴管擴張，腺體增大，鼻甲粘膜充血腫大，分泌物增多，于是氣體進出就受到了阻礙，鼻子就不通氣了。這個時期鼻腔分泌物稀薄得像水一樣，加上白細胞滲入殺滅細菌，在粘膜表面出現脫落上皮細胞和纖毛，分泌物逐漸轉呈黏液膿性。不同感冒患者的癥狀輕重不一，多數表現為頭痛、耳鳴、聽力下降、喉嚨腫痛、聲音嘶啞及咳嗽等。

感冒幾乎是所有人都會患的疾病，感冒鼻塞不僅影響日常生活、工作，連睡覺也睡不好。對此，我們有哪些方法可以讓鼻子通氣呢？

煎熏法：將一小把蔥白或三四個洋蔥頭切碎，熬湯，熬好后趁熱用鼻子使勁吸熱氣，也可以將食醋燒開，然后對著熱氣做深呼吸，直到食醋變涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。

填充法：將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內，將藥棉塞進鼻孔，或將一個大蒜瓣削成比鼻孔稍小的圓柱形，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔，效果也不錯。

側臥按摩法：睡覺時鼻子堵了先別摳，左側鼻子堵就向右側臥，右側鼻子堵向左邊側臥，用雙指夾住鼻梁按揉1-2分鐘，鼻塞即可消除。

熱敷法：用熱毛巾敷鼻，把毛巾在熱水中浸濕，擰干后敷于患病部位。在熱毛巾外面可以再蓋一層毛巾或棉墊，以保持熱度。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15-20分鐘，每天敷3-4次。

熱毛巾熱敷鼻子或者呼吸熱水蒸氣能促進鼻黏膜的血液循環，有助于暢通鼻甲內血液的血流量，達到緩解鼻塞、流清鼻涕的作用。不過熱敷療法在應用中首先應注意溫度的掌握，以免燙傷。

此外，我們要養成一些良好的生活習慣來預防感冒，如勤洗手、多喝水、多運動，平時保持室內多通風，天氣變化時適當增加或減少衣服等。

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