人民網(wǎng)北京3月29日電 （任妍）最近，天氣逐漸回暖，不少愛美的女性朋友都迫不及待脫下冬裝換上了低腰褲、裙裝等。雖然這樣美則美矣，但對身體的傷害卻不容小覷。中醫(yī)講究“春捂秋凍”，特別是對于女性而言，尤為重要。過急的減少衣物往往會讓寒邪入侵體內(nèi)而引起宮寒。什么是宮寒？引起宮寒的原因有哪些？宮寒有哪些表現(xiàn)？我們又該如何預(yù)防宮寒？帶著疑問，人民網(wǎng)科普中國采訪了中國人民解放軍第306醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師王光濤和中國中醫(yī)科學(xué)院中國醫(yī)史文獻研究所副研究員、碩士研究生導(dǎo)師劉學(xué)春。

　　劉學(xué)春醫(yī)生認為：“宮寒不是疾病，也不單指疾病的某一種癥狀。宮寒其實是從病變的部位、致病因素、病理機制和臨床表現(xiàn)等四個方面命名的，成年女性特有的，以月經(jīng)異常、痛經(jīng)為主要臨床表現(xiàn)的一組癥候群。”

　　那么，女性為什么會出現(xiàn)宮寒呢？劉學(xué)春表示，通常引起宮寒的原因有內(nèi)因和外因兩大方面所引起：

　　1.內(nèi)因：素體陽虛。宮寒受體質(zhì)影響，若女性先天體質(zhì)偏寒、腎陽不足，命門火衰，則容易導(dǎo)致女性先天性宮寒。

　　2.外因：外風(fēng)寒邪。中醫(yī)認為，寒邪主凝滯，很容易引起血管收縮，體內(nèi)氣血循環(huán)不暢，血脈拘攣，經(jīng)絡(luò)不通，侵襲女子胞宮，易引起宮寒。不良的生活習(xí)慣，如喜食生飲、經(jīng)常穿露臍裝、寒冷季節(jié)里衣著單薄、冬泳、夏天長時間呆在空調(diào)房等都是引起宮寒的原因。

　　據(jù)王光濤介紹，宮寒的女性在臨床上常有以下3種表現(xiàn)：

　　1.月經(jīng)異常。宮寒通常體現(xiàn)在女性的月經(jīng)期間， 表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、月經(jīng)量少、顏色偏黯、有瘀血塊，另外還可伴有少腹冷痛、腹瀉等現(xiàn)象，部分宮寒的女性還會感到氣短乏力，有的患者還會出現(xiàn)白帶異常、腰酸疼痛、乳房脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)還有反胃、失眠、頭痛、頭暈等現(xiàn)象。

　　2.體寒怕冷。宮寒的女性最突出的表現(xiàn)就是喜熱怕寒，經(jīng)常會出現(xiàn)腰膝痠冷、四肢不溫，尤其是在月經(jīng)期間，部分女性還可能會出現(xiàn)腹涼，甚至全身發(fā)涼的感覺。女性在陽氣不足的情況下還可能出現(xiàn)面色蒼白無華、眼瞼腫脹、精力不濟、口淡無味、舌苔發(fā)白等現(xiàn)象。

　　3.可引起發(fā)胖。通常宮寒的女性經(jīng)常會出現(xiàn)怕冷、手足冰涼的現(xiàn)象，而子宮越冷，身體脂肪就會充當(dāng)起“護宮使者”的角色，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪囤積，引起發(fā)胖。

　　對于宮寒的女性來說，除了會出現(xiàn)以上幾種情況以外，嚴重時還會影響到女性的生育能力，嚴重者可引起宮寒不孕。因此，針對如何調(diào)理宮寒，專家給出以下幾點建議：

　　1.注意保暖。王光濤表示，宮寒的女性日常一定要注意做好保暖工作，尤其是季節(jié)交替時節(jié)，如冬春之交、春夏之交、夏秋之交和秋冬之交要避免冒雨涉水，適時添減衣物，注意防寒保暖。

　　2.飲食調(diào)理。劉學(xué)春表示，宮寒的女性一年四季都要注意少吃生冷食物。尤其是月經(jīng)期間要忌喝冰鎮(zhèn)飲料、忌吃冰淇淋，以及忌食從冰箱中剛?cè)〕龅氖卟怂？啥嗍秤靡恍┭a氣暖身的食物，例如，羊肉、大棗、桂圓、小米、榴蓮等溫補食物。

　　3.勤鍛煉、多運動。劉學(xué)春說：“中醫(yī)中講究動則生陽，多運動不僅可以提高身體的抵抗力和免疫力，同時還能改善體內(nèi)血液循環(huán)、調(diào)暢氣血。”

　　4.保持良好的心態(tài)。王光濤表示，及時調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀的心態(tài)有利于疏解體內(nèi)的郁氣，儲藏陽氣。

　　本文由中國人民解放軍第306醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師王光濤、中國中醫(yī)科學(xué)院中國醫(yī)史文獻研究所副研究員、碩士研究生導(dǎo)師劉學(xué)春進行科學(xué)性把關(guān)。

宮寒是女性不孕的"隱形殺手"!呵護子宮需注意這4點

圖文簡介

最近,天氣逐漸回暖，不少愛美的女性朋友都迫不及待脫下冬裝換上了低腰褲、裙裝等。