不知道有沒有女性朋友在懷孕期間做產檢時被醫生勒令減肥的經歷呢？其實，懷孕后的婦女出現身體發胖，體重增加的現象是很正常的，但若體重增長過快，超出正常范圍，就要根據醫生的建議，科學合理的控制體重啦！否則，稍有不慎就可能會出現妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病、難產、剖宮產、產后出血、產后體重滯留等問題。從長遠來看，孕婦即使生了孩子，也有可能成為糖尿病、高血壓等疾病的患者。此外，還有可能會出現大于胎齡兒、巨大兒、“四世同糖”等情況。當然，在這里我們并鼓勵妊娠期婦女過度控制體重，導致體重增加不足，這是因為過度控制體重可能發生早產，后代可能出現小于胎齡兒、早產兒。

　　那么，妊娠期婦女正常的體重是多少呢？對于足月單胎的孕婦，通常采用美國的推薦范圍：在妊娠頭三個月體重增加0.5到2kg，之后根據孕前體重建議每周增加0.2到0.5kg左右，總的來說推薦增重范圍是孕前低體重者12.8-18kg，正常體重者11.5-16kg，超重者7-11.5kg，而肥胖者5-9kg。在我國是按照BMI（BMI就是體重(kg)/身高(m)的平方）18.5、24.0、28.0三個標準分為體重低下，正常體重、超重和肥胖。

　　 

　　

　　為了孕婦和寶寶的健康，孕婦在控制體重的時候，要在醫生的建議下做努力到科學飲食、均衡營養；堅持鍛煉、規律運動；加強自身管理，監測體重變化。

　　最后，祝愿每一位準媽媽們都能平安、愉快地度過妊娠期，每一位小寶寶們都健康又聰明。

　　審稿專家：黃立坤

　　作者簡介：

　　黃立坤，2016年中國健康傳播大使、山西省人民醫院社區衛生服務指導中心主任、教授

　　編輯：潘京柃

女性妊娠期控制體重很重要

圖文簡介

不知道有沒有女性朋友在懷孕期間做產檢時被醫生勒令減肥的經歷呢？其實，懷孕后的婦女出現身體發胖，體重增加的現象是很正常的，但若體重增長過快，超出正常范圍，就要根據醫生的建議，科學合理的控制體重啦！否則，稍有不慎就可能會出現妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病、難產、剖宮產、產后出血、產后體重滯留等問題。從長遠來看，孕婦即使生了孩子，也有可能成為糖尿病、高血壓等疾病的患者。當然，在這里我們并鼓勵妊娠期婦女過度控制體重，導致體重增加不足，這是因為過度控制體重可能發生早產，后代可能出現小于胎齡兒、早產兒。審稿專家：黃立坤作者簡介：黃立坤， 2016年中國健康傳播大使、山西省人民醫院社區衛生服務指導中心主任、教授編輯：潘京柃。