很多人認為打鼾是睡得香、睡得甜的表現。其實不然，打鼾是身體向我們發出的警報。尤其是孕婦，一旦發現自己開始打鼾要特別注意起來，否則會影響到胎寶寶。下面就一起來了解一下。

　　打鼾可分良性打鼾和惡性打鼾

　　良性打鼾：入睡后鼾聲較輕且均勻，或偶爾出現的打鼾,如過度疲勞所導致。這類打鼾對孕媽以及胎兒的身體并沒影響。

　　惡性打鼾：入睡時鼾聲很大(超過60分貝)，并且不均勻，打著打著呼吸就停止幾秒種，然后被憋醒，一夜會反復多次發作，早晨起來感覺頭昏腦脹，好像整夜沒睡一樣。這類打鼾孕媽就需要警惕了，會對孕媽以及胎兒的身體造成影響。

　　打鼾給胎寶寶造成的影響有：

　　導致胎寶寶缺氧:當孕媽打鼾時，會因呼吸困難頻繁出現呼吸暫停。當孕媽出現呼吸問題，吸入體內的氧氣就會不足，供給胎寶寶的氧氣也會隨之減少，這時就會導致胎寶寶缺氧。

　　影響胎寶寶的生長：當母體供氧不足，會導致胎寶寶出現發育遲緩、發育受到限制的現象。因此孕媽打鼾容易使胎寶寶比正常的胎寶寶體重低，而體重偏重的孕媽危險尤其大。

　　影響胎寶寶的健康：孕媽出現呼吸困難的同時，往往體內產生的二氧化碳不能及時被排出體外。而這些滯留在孕媽體內的二氧化碳就會條件反射地引起兒茶酚胺分泌過多，導致心、腦、肺等全身血管急劇收縮，時間久了，就會影響到孕媽及胎寶寶的健康。

　　胎寶寶出現宮內窘迫：有較長時間打鼾史和阻塞性睡眠呼吸障礙的孕媽，所懷胎寶寶的心率明顯增快，會有宮內窘迫的表現。

　　如何遠離孕期打鼾?

　　首先，控制體重是關鍵，因為肥胖是引起打鼾的主要原因;其次，睡覺時避免仰臥位，養成左側臥位睡姿習慣，減少打鼾;再次，保持良好的生活習慣，戒煙戒酒，睡前不要喝濃茶、咖啡。

　　因此在孕期打鼾的準媽媽要當心，千萬不能忽視不當回事，發現打鼾要及早采取措施或就醫查明原因，以免危及到自己的健康與胎寶寶的成長。（作者：山西省人民醫院婦產科主治醫師，哈爾濱醫科大學婦產科碩士  張瑜/編輯：李倩倩）

孕期警惕打鼾會影響胎寶寶

圖文簡介

很多人認為打鼾是睡得香、睡得甜的表現。其實不然，打鼾是身體向我們發出的警報。尤其是孕婦，一旦發現自己開始打鼾要特別注意起來，否則會影響到胎寶寶。良性打鼾：入睡后鼾聲較輕且均勻，或偶爾出現的打鼾,如過度疲勞所導致。打鼾給胎寶寶造成的影響有：導致胎寶寶缺氧:當孕媽打鼾時，會因呼吸困難頻繁出現呼吸暫停。胎寶寶出現宮內窘迫：有較長時間打鼾史和阻塞性睡眠呼吸障礙的孕媽，所懷胎寶寶的心率明顯增快，會有宮內窘迫的表現。因此在孕期打鼾的準媽媽要當心，千萬不能忽視不當回事，發現打鼾要及早采取措施或就醫查明原因，以免危及到自己的健康與胎寶寶的成長。