你是否感覺面色蒼白還長胖?你是否感覺精神恍惚還長胖?你是否感覺便秘上火還長胖?你是否覺得無論怎么節(jié)食還是長胖?

　　生活中，有很多人抱怨喝口水都會胖，糾結(jié)自己怎么也瘦不下來。于是網(wǎng)上有這么一首歌：“三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒，七月被曬黑，八月待室內(nèi)，九月更加肥。”那么是什么導(dǎo)致你瘦不下來呢?有沒有想過是某種神秘的疾病?

　　幕后黑手究竟是什么呢?

　　其實，甲狀腺功能減退也就是甲減，就是讓你變胖的真兇。甲狀腺本身是個“好孩子”，它屬于內(nèi)分泌器官，長得也很好看，形似蝴蝶，猶如盾甲，故以此命名。甲狀腺能控制食用能量的速度，制造蛋白質(zhì)，調(diào)節(jié)身體對其它荷爾蒙的敏感性?？墒牵坏┘谞钕俟δ軠p退了，甲狀腺激素的分泌和合成就會受到影響，從而導(dǎo)致身體新陳代謝的機(jī)能受損。甲減導(dǎo)致的肥胖表現(xiàn)為虛胖和水腫，因為甲減患者的粘多糖會在組織和皮膚堆積引發(fā)肥胖。伴隨著面色蒼白、眼瞼和臉頰虛腫、表情淡漠、癡呆、全身皮膚干燥、增厚、粗糙脫屑、毛發(fā)脫落、體重增加等。不僅如此，還會導(dǎo)致神經(jīng)精神系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)受損，甚至?xí)绊懙絻尚陨睢?/span>

　　數(shù)據(jù)顯示，女性的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男性，臨床甲減的患病率男性為0.1%，女性為1.9%，所以女性更要小心甲狀腺疾病。

　　形成甲減的原因有很多，有自身免疫損傷，比如最常見的原因是自身免疫性甲狀腺炎，包括橋本甲狀腺炎、萎縮性甲狀腺炎、產(chǎn)后甲狀腺炎等，還有碘過量。請大家一定注意，碘過量可引起具有潛在性甲狀腺疾病患者發(fā)生甲減，也可誘發(fā)和加重自身免疫性甲狀腺炎。

　　碘對于人體是非常重要的元素，在缺碘的地區(qū)碘鹽確實防止了很多碘缺乏病的發(fā)生。大多數(shù)人群對從食物中攝取的碘是非常耐受的，只有過量攝取才會引起甲狀腺功能紊亂。專家建議，碘攝入的劑量是12歲以上成人150微克每天，6至12歲兒童120微克每天，孕婦哺乳期婦女250微克每天，碘可耐受最高攝入量為1000微克每天，尿碘中位數(shù)應(yīng)當(dāng)控制在100至200微克每升之間。

　　甲減并不可怕，除了配合醫(yī)生治療之外，最重要的就是飲食調(diào)理。甲減病人的機(jī)體代謝降低，產(chǎn)熱量減少，所以要多吃乳類、魚類、蛋類及豆制品、瘦肉等，也可以吃一點甜食補(bǔ)充熱能，維持機(jī)體的能量代謝。同時注意多運動、勞逸結(jié)合、預(yù)防感冒、避免一切能夠引起黏液性水腫的誘因。

　　其實，肥胖最可怕的不是身體上的疾病，而是心靈上的疾病，有的人因為長期肥胖，穿什么衣服都不好看，心中難免會自卑。為了減肥隨意吃減肥藥、盲目節(jié)食甚至去整容抽脂，得了厭食癥和死在手術(shù)臺的慘案時常發(fā)生，這些都是非常不健康的極端做法。真正健康又美麗的做法是自信面對自己、做到均衡飲食、堅持鍛煉。

　　來源：山西科技報社

　　作者：李玲梅 山西省科技繼續(xù)教育學(xué)院

不吃飯也變胖的真兇

圖文簡介

你是否感覺面色蒼白還長胖?你是否感覺精神恍惚還長胖?你是否感覺便秘上火還長胖?你是否覺得無論怎么節(jié)食還是長胖?可是，一旦甲狀腺功能減退了，甲狀腺激素的分泌和合成就會受到影響，從而導(dǎo)致身體新陳代謝的機(jī)能受損。數(shù)據(jù)顯示，女性的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男性，臨床甲減的患病率男性為0.1%，女性為1.9%，所以女性更要小心甲狀腺疾病。形成甲減的原因有很多，有自身免疫損傷，比如最常見的原因是自身免疫性甲狀腺炎，包括橋本甲狀腺炎、萎縮性甲狀腺炎、產(chǎn)后甲狀腺炎等，還有碘過量。請大家一定注意，碘過量可引起具有潛在性甲狀腺疾病患者發(fā)生甲減，也可誘發(fā)和加重自身免疫性甲狀腺炎。來源：山西科技報社作者：李玲梅山西省科技繼續(xù)教育學(xué)院。