隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，生活壓力的加大，患頭暈眩暈疾病的人越來(lái)越多。臨床上經(jīng)常見(jiàn)到一些病人一旦得了頭暈病后就連續(xù)臥床幾個(gè)月甚至幾年，導(dǎo)致自身前庭平衡功能?chē)?yán)重退化，生活無(wú)法自理。而實(shí)際上，人體前庭平衡系統(tǒng)有非常強(qiáng)大的代償功能，哪怕得了很?chē)?yán)重的頭暈眩暈，也可以通過(guò)康復(fù)鍛煉得到好轉(zhuǎn)、痊愈。所以在這里，我們強(qiáng)烈呼吁：所有非腦梗急性期的頭暈眩暈病人一定要早下地，早活動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)人體強(qiáng)大前庭功能的代償康復(fù)!

　　 

　　

　　1、什么樣的頭暈眩暈病人需要前庭康復(fù)呢?

　　前面我們已經(jīng)提到：“所有非腦梗急性期的頭暈眩暈病人”。這里強(qiáng)調(diào)兩點(diǎn)：1、腦梗急性期為鍛煉的相對(duì)禁忌癥!有一部分后循環(huán)梗死的患者急性期需要靜臥休息，這一小部分病人可以在急性期過(guò)后進(jìn)行前庭康復(fù)鍛煉;2、其他眩暈病人都是前庭康復(fù)鍛煉的適應(yīng)范圍，包括耳石癥復(fù)位后的殘余頭暈、梅尼埃病、前庭神經(jīng)炎、突聾伴眩暈、前庭性偏頭痛、精神性頭暈、慢性單側(cè)或雙側(cè)前庭病等等。

　　2、為什么要進(jìn)行前庭康復(fù)?

　　人體的平衡是由三方面的系統(tǒng)功能共同作用來(lái)完成的，即：前庭平衡系統(tǒng)、視覺(jué)系統(tǒng)和全身觸覺(jué)+四肢肌力協(xié)調(diào)系統(tǒng)。這三者就像三兄弟一樣，共同來(lái)維持人體的平衡。而大部分的頭暈眩暈疾病都是這三兄弟中的老大哥，也就是前庭平衡系統(tǒng)“生病”了，此時(shí)關(guān)系要好的三兄弟中的老二、老三就可以把老大哥需要做的工作分擔(dān)到自己的肩膀上，來(lái)使既定的工作順利完成。而這就是我們前庭康復(fù)鍛煉的理論基礎(chǔ)，即通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉強(qiáng)化我們的視覺(jué)系統(tǒng)和全身觸覺(jué)+四肢肌力協(xié)調(diào)系統(tǒng)，來(lái)彌補(bǔ)已經(jīng)損傷的前庭平衡系統(tǒng)。

　　3、如何進(jìn)行前庭康復(fù)?

　　如上所述，我們需要通過(guò)鍛煉來(lái)強(qiáng)化視覺(jué)系統(tǒng)和全身觸覺(jué)+四肢肌力協(xié)調(diào)系統(tǒng)，代替我們受損的前庭系統(tǒng)。所以我們的鍛煉動(dòng)作也需要遵循這個(gè)原則來(lái)設(shè)置。所以較好、也較簡(jiǎn)單的前庭訓(xùn)練方式就是：在人多的地方快走、走直線、同時(shí)甩手臂、轉(zhuǎn)身四處看!每天2-3次，每次20-30分鐘(要有家屬陪同)，堅(jiān)持4-12周。

　　剛開(kāi)始的時(shí)候可能會(huì)有頭暈不適、惡心甚至嘔吐。但只要堅(jiān)持，這段難過(guò)的日子總過(guò)慢慢過(guò)去，迎來(lái)的一定是美好、陽(yáng)光的明天。

　　來(lái)源：山西科技報(bào)社

　　作者：王斌全 陳鋼鋼（山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院）

得了“頭暈病”如何進(jìn)行前庭康復(fù)鍛煉？

圖文簡(jiǎn)介

臨床上經(jīng)常見(jiàn)到一些病人一旦得了頭暈病后就連續(xù)臥床幾個(gè)月甚至幾年，導(dǎo)致自身前庭平衡功能?chē)?yán)重退化，生活無(wú)法自理。而實(shí)際上，人體前庭平衡系統(tǒng)有非常強(qiáng)大的代償功能，哪怕得了很?chē)?yán)重的頭暈眩暈，也可以通過(guò)康復(fù)鍛煉得到好轉(zhuǎn)、痊愈。所以在這里，我們強(qiáng)烈呼吁：所有非腦梗急性期的頭暈眩暈病人一定要早下地，早活動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)人體強(qiáng)大前庭功能的代償康復(fù)!1、什么樣的頭暈眩暈病人需要前庭康復(fù)呢?2、其他眩暈病人都是前庭康復(fù)鍛煉的適應(yīng)范圍，包括耳石癥復(fù)位后的殘余頭暈、梅尼埃病、前庭神經(jīng)炎、突聾伴眩暈、前庭性偏頭痛、精神性頭暈、慢性單側(cè)或雙側(cè)前庭病等等。而這就是我們前庭康復(fù)鍛煉的理論基礎(chǔ)，即通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉強(qiáng)化我們的視覺(jué)系統(tǒng)和全身觸覺(jué)+四肢肌力協(xié)調(diào)系統(tǒng)，來(lái)彌補(bǔ)已經(jīng)損傷的前庭平衡系統(tǒng)。