作為一名眩暈小醫(yī)僧，常常會被人問起，暈車這玩意兒該怎么破?其實作者自己也暈車，不僅暈車，還暈飛機，暈船，暈過山車，暈……總之，坐一切運動的載具都會暈得死去活來~

　　那么這個“暈車”到底是怎么一回事呢?其實啊，是一部分人當機體處在運動的各種載具中時(如飛機、汽車、輪船等)，由于受到加速度和視覺刺激，深感覺刺激的影響，造成一系列前庭系統(tǒng)的過度反應而出現(xiàn)頭暈、全身乏力、惡心、嘔吐、面色蒼白等不適，醫(yī)學稱之為暈動癥或者運動病。

　　 

　　

　　1、什么情況下容易“暈車”呢?

　　目前醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，女性，特別是有暈動癥家族遺傳史的女性，當乘坐交通工具過于顛簸、乘坐時間較長、乘坐位置靠后、有異味刺激或體質(zhì)虛弱、月經(jīng)期、妊娠期、或過飽、饑餓、情緒低落等情況均容易出現(xiàn)暈車表現(xiàn)。

　　2、暈動癥患者該如何預防呢?

　　暈動癥目前并沒有什么太好的治療方法，只能采取一些措施在乘車時減輕這種暈車癥狀。那么應該如何預防和減輕癥狀呢?

　　A、乘車前可服乘暈寧，成人每次25毫克，小兒酌減，也可口服胃復安片1片，減輕腸胃反應。精神緊張時可服鎮(zhèn)靜藥，如安定等。

　　B、乘車前進食不過飽或過饑。

　　C、乘車前不宜過勞，前夜睡眠要好。

　　D、可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，并將頭稍后仰靠在固定位置上。

　　E、閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。

　　F、平時應加強鍛煉，增強體質(zhì)，尤其在抗頭暈上要下功夫，如多做轉(zhuǎn)頭、原地旋轉(zhuǎn)、翻滾等運動，通過這些運動使暈車得到緩解。

　　G、風油精：乘車途中，將風油精搽于太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精于肚臍處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

　　3、暈動癥的“脫敏治療”

　　前庭功能過于敏感的人，頭部位置和運動速度的突然變化，會引起眩暈、惡心、嘔吐，影響身體的平衡。然而，當一個特定的刺激反復作用于前庭器官時，一段時間后，前庭反應會逐漸減弱，前庭功能的穩(wěn)定性會因主動的訓練而得到加強。這一現(xiàn)象叫做前庭習服。

　　花樣滑冰運動員、舞蹈演員能夠瀟灑自如地快速旋轉(zhuǎn)，就是這個道理。而蕩秋千是一種增強前庭功能的穩(wěn)定性、建立習服、提高人體平衡能力的最簡便、最廉價的訓練方法。

　　蕩秋千時，人隨秋千板來回擺動，運動的方向和速度、所具有的勢能和動能、距地面的高度不斷變化，身體處于超重和失重的急速變化之間，耳腔內(nèi)氣壓忽大忽小。這樣，前庭感受細胞會受到內(nèi)淋巴流動和耳石重力不斷變化的刺激，膜電位大小變化所產(chǎn)生的神經(jīng)沖動，會使前庭器官受到急性和慢性交替的刺激。這可以提高感受細胞的適應能力，增強其穩(wěn)定性。這便是蕩秋千鍛煉前庭平衡習服的基本機制。經(jīng)常蕩秋千者很少發(fā)生暈車、暈船的毛病。蕩得越高，時間越長，習服的效果越好。

　　來源：山西科技報社

　　作者：王斌全陳鋼鋼（山西醫(yī)科大學第一醫(yī)院）

如何預防暈動癥？

圖文簡介

作為一名眩暈小醫(yī)僧，常常會被人問起，暈車這玩意兒該怎么破?其實作者自己也暈車，不僅暈車，還暈飛機。那么這個“暈車”到底是怎么一回事呢?其實啊，是一部分人當機體處在運動的各種載具中時(如飛機、汽車、輪船等)，由于受到加速度和視覺刺激，深感覺刺激的影響，造成一系列前庭系統(tǒng)的過度反應而出現(xiàn)頭暈、全身乏力、惡心、嘔吐、面色蒼白等不適，醫(yī)學稱之為暈動癥或者運動病。女性，特別是有暈動癥家族遺傳史的女性，當乘坐交通工具過于顛簸、乘坐時間較長、乘坐位置靠后、有異味刺激或體質(zhì)虛弱、月經(jīng)期、妊娠期、或過飽、饑餓、情緒低落等情況均容易出現(xiàn)暈車表現(xiàn)。這樣，前庭感受細胞會受到內(nèi)淋巴流動和耳石重力不斷變化的刺激，膜電位大小變化所產(chǎn)生的神經(jīng)沖動，會使前庭器官受到急性和慢性交替的刺激。