人的一生幾乎有三分之一的時間都是在睡眠中度過的，因此枕頭的重要性不言而喻。容易失眠的人想要買保健枕助眠，孝順的子女想要買保健枕助父母夜間安眠、保護頸椎……保健枕頭仿佛一下子“占據”了枕頭市場。我們該如何挑選適合自己的枕頭呢？中國睡眠研究會科普部彭志平老師來為大家支招。

　　保健枕頭的制作原理

　　彭志平說，雖然保健枕頭不像一些夸大的宣傳所言那樣可以治病，但是保健枕確實有輔助治療、舒緩神經和緩解疾病的功效。消費者可以根據自身情況及需要來選擇相應功能的保健枕。彭志平解釋說，保健枕頭的原理是根據其物理結構的改變及化學原理的變化達到保健作用，“如記憶枕頭、橡膠枕頭就是通過其物理結構來保護人體頸椎?！?/p>

　　保健枕的購買需因人而異

　　彭志平提醒說孕婦不適宜使用具有香味或者活血化瘀作用的保健枕。如蠶沙屬于中藥，雖然有活血化瘀的作用，但對胎兒或者孕婦的身體狀態會有負面影響，孕婦使用普通枕頭會比較安全。保健枕的材質一般不純粹，或由化學物質組成，或者經由化學物質的催化而成，沒有頸椎問題的人群也最好使用普通枕頭，比如蕎麥枕、茶葉枕等。有頸椎不適或者頸椎疾病的人建議使用記憶棉枕或結構枕。

　　人體在睡眠時，需要保證頭部跟頸椎有一個曲度以保護頸椎。保健枕依然要遵循人體頸椎生理曲線的要求。為此，彭志平建議消費者應該按照自身情況，選擇適合自己的頸部高度、軟硬適中的枕頭，不要強求于功能性的保健枕。(蔣曉婷)

　　本文由中國醫師協會睡眠專家委員會成員、中國睡眠研究會信息科普部主任彭志平進行科學把關。

孕婦注意啦！保健枕可能會對胎兒產生負面影響

圖文簡介

人的一生幾乎有三分之一的時間都是在睡眠中度過的，因此枕頭的重要性不言而喻。容易失眠的人想要買保健枕助眠，孝順的子女想要買保健枕助父母夜間安眠、保護頸椎……保健枕頭仿佛一下子“占據”了枕頭市場。中國睡眠研究會科普部彭志平老師來為大家支招。保健枕頭的制作原理彭志平說，雖然保健枕頭不像一些夸大的宣傳所言那樣可以治病，但是保健枕確實有輔助治療、舒緩神經和緩解疾病的功效。彭志平解釋說，保健枕頭的原理是根據其物理結構的改變及化學原理的變化達到保健作用，“如記憶枕頭、橡膠枕頭就是通過其物理結構來保護人體頸椎。本文由中國醫師協會睡眠專家委員會成員、中國睡眠研究會信息科普部主任彭志平進行科學把關。