世界癌癥研究中心公布最新資料顯示，乳腺癌占全部女性惡性腫瘤發病的25.2%，每年約有52萬女性死于乳腺癌，而在我國國內，乳腺癌的發病率也呈明顯上升趨勢。面對如此嚴峻的形勢，女性朋友們，尤其是農村的女性朋友們必須予以高度重視，在日常生活中可以采取以下幾種方式積極預防。 1、積極參加體育鍛煉和社交活動，盡量保持心態平和，避免或減少焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。 2、建立良好、規律的生活方式，多接觸陽光，調整好生活節奏，保持心情舒暢?；氐郊液罂山忾_胸罩，為乳房“松綁”。 3、當發現乳房患上乳腺疾病時，應保持樂觀向上的心態，積極配合醫生進行治療。 4、長期過量飲酒對女性乳房的傷害是潛移默化的，為了您的身體健康，有飲酒習慣的女性最好少喝或不喝。 5、改變不良的飲食習慣。嬰幼兒階段提倡母乳喂養，注意營養均衡;兒童階段應當減少高蛋白和低纖維飲食的攝入;青春期要注意加強身體鍛煉，切不可攝入大量動物蛋白和脂肪;絕經后要避免肥胖。平時要少吃一些肉類、黃油、甜食、煎蛋、奶酪;少吃經過熏、腌、烤、炸的食品;多吃橄欖油、新鮮蔬果、維生素、豆類制品等。 6、當我們生病時，應該在醫生指導下用藥，切不可亂用外源性雌激素，為患上乳腺癌埋下隱患。 7、在乳腺癌高危人群中開展藥物性預防也是預防乳腺癌的重要手段之一。（編輯：趙鵬）

乳腺癌如何預防？

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