泡腳在我國是一種流傳比較廣的養(yǎng)生方式，且具有一定的保健作用。但是，泡腳雖養(yǎng)生，卻不見得適合所有人。糖尿病人用熱水泡腳，卻要當心糖尿病足。那么，糖尿病患者平常應該怎么泡腳才比較合適呢？糖尿病足又該如何預防？

糖尿病足是指糖尿病患者因周圍神經(jīng)病變與外周血管疾病合并過高的機械壓力，引起足部軟組織及骨關節(jié)系統(tǒng)的破壞與畸形形成，進而引發(fā)一系列足部問題的疾病現(xiàn)象。因病情反復、不斷進展，以往治療發(fā)展到最后，往往是無奈的“保命截肢”。由此，不難理解糖尿病人用熱水泡腳所帶來的隱患了。南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院內分泌代謝科副主任張樺介紹，糖尿病患者長期血糖偏高，血管內皮逐漸被破壞，導致血管管腔狹窄、血流速度下降，容易形成血栓，造成足部缺血、缺氧；周圍神經(jīng)病變讓感知力下降，使患者足部更易受傷。

那么，糖尿病患者平常應該怎么泡腳呢？糖尿病患者泡腳，應每日用溫水（約37℃~40℃）洗腳5~10分鐘，用手試水溫合適后再泡，洗凈后用柔軟毛巾輕輕擦干，注意保持足趾間清潔。對于糖尿病患者，最好還是不要用腳試水溫。

除此之外，糖尿病足的預防有重要的意義。對于糖尿病足的預防，有以下這些措施：

第一，控制血糖。上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院中醫(yī)外科副主任醫(yī)師王云飛介紹，冬季天氣寒冷，運動減少，更要積極控制血糖，做到高蛋白低脂低熱禁糖飲食。建議在家中進行小腿和足部的運動，比如甩腿運動、提腳跟-抬腳尖運動等。

第二，注重足部護理。王云飛介紹，患者要注意觀察病足皮膚的色澤、溫度，創(chuàng)面的部位、范圍、深度、組織壞死的情況。注重足部護理，比如及時修剪趾甲，避免熱水或熱水袋等燙傷，選擇合適的鞋襪等。適當涂抹潤膚霜，避免皮膚干裂等。出現(xiàn)足部壓力改變、足部畸形時，建議定制或購買糖尿病足病專用鞋子，以減輕足部壓力。

最后，張樺提醒大家，如出現(xiàn)足部皮膚損傷、水泡時，需及時就診，不宜自行處理。

本文由中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬（304）醫(yī)院八一大樓門診部主任彭國球進行科學性把關。專家擅長領域包括健康養(yǎng)生、臨床醫(yī)學、心理醫(yī)學等。

“糖友”泡腳要慎重 泡錯小心糖尿病足

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