近年來，“陪娃寫作業”被網友列為影響健康的“高危職業”，家長在這個過程中可能遇到最嚴重的問題就是拖沓。孩子寫作業磨磨蹭蹭，一會兒想喝水、一會兒找東西，就是不著急把作業寫完，家長在旁邊眼睜睜地看著，內心比孩子還要焦慮。家長們希望自己的孩子認真對待功課、在班上表現優良，這種焦灼心情可以理解，但陪娃寫作業的正確“打開方式”你了解嗎？家長應該如何優雅地給予孩子真正需要的指導呢？

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2019年6月19日，在廣西柳州市融水苗族自治縣汪洞鄉一間“學區房”里，羅洞屯陪讀爺爺汪新坤在指導孫子符程苛寫作業。（龍濤/人民圖片）

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其實，授人以魚不如授人以漁，與其每天三番五次地催促孩子不要磨蹭、不要浪費時間，不如引導孩子提高他們的時間知覺。

時間知覺，也稱時間感，指在不使用任何計時工具的情況下，個人對時間的長短、快慢等變化的感受與判斷。這種對客觀現象延續性和順序性的感知，既與活動內容、情緒、動機、態度有關，也與刺激的物理性質和情境有關。也就是說，我們對于時間長短的認識，不僅與客觀上真正過去了多少時間有關系，也與主觀上我們心理對于時間的知覺和認識有關。可是，由于年齡、生活經驗和職業訓練的不同，人與人之間在時間知覺方面存在著明顯差異，我們可以依據以下的普遍規律作為指導：

第一，對于孩子來說，兒童年齡越小，對時間估計的準確性越差。據此，家長可以根據孩子平常注意力保持的時間來做好規劃，合理地安排他們學習和休息的間隔，以保障孩子高效利用學習時間；另外，也沒必要以家長視角的固定時間值來要求孩子，他們的大腦尚未發展成熟，可能真的達不到我們的要求。

第二，人們對時間間隔往往估計不準。不過值得注意的是，孩子面對的任務越簡單，時間知覺就越準確。據此，家長可以引導孩子學會將一項任務拆分，將復雜的、無從下手的任務拆解為一個一個零散的、可以立即著手去做的小任務，借助行為管理表格去更好地施行自我管理和監督。這樣一來，孩子可以全身心關注每一個小任務，并且可在達成時得到即時、有效的正反饋，更有利于下一步任務的進行。

本文由中國人民解放軍總醫院第一附屬（304）醫院八一大樓門診部主任、兼心身醫學門診主任、資深心理咨詢與治療師彭國球進行科學性把關。

如何正確陪孩子寫作業？提高時間知覺是關鍵

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