炎炎夏日，中暑高發(fā)。隨著健康意識(shí)的提高，很多人都明白了預(yù)防中暑的重要性，但卻缺乏一定的中暑防治知識(shí)。那么，中暑的癥狀有哪些？如何有效預(yù)防中暑呢？如果不慎發(fā)生了中暑，應(yīng)該如何急救呢？

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2018年7月11日，浙江省德清縣武康街道婦聯(lián)邀請(qǐng)中醫(yī)院醫(yī)生來(lái)到春暉社區(qū)，開(kāi)展“防暑知識(shí)進(jìn)社區(qū)”活動(dòng)，為轄區(qū)居民講解了中暑的癥狀及應(yīng)急處理辦法。

(王正/人民圖片)

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中暑按照嚴(yán)重程度可分為：先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑。重癥中暑又分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病。先兆中暑又叫輕度中暑，中暑后患者會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力發(fā)酸、注意力不集中的癥狀，有時(shí)甚至?xí)^暈?zāi)垦！盒南胪虑覜](méi)有食欲。輕癥中暑者的體溫大多會(huì)超過(guò)38℃，心跳加快、面色潮紅、大量出汗及皮膚灼熱，也可能出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白甚至血壓下降等癥狀，這時(shí)需要馬上將患者送到醫(yī)院進(jìn)行治療，否則將有生命危險(xiǎn)。重癥中暑者表現(xiàn)為更加嚴(yán)重的肌肉抽搐、大汗、極度口渴、乏力、頭痛、昏迷、驚厥、休克，還容易發(fā)生橫紋肌溶解、全身器官的功能衰竭，這種情況極其危險(xiǎn)。

那么，應(yīng)該如何有效預(yù)防中暑呢？

1.處在高溫環(huán)境中時(shí)，要多飲水，也可飲用含一些鹽的飲料如鹽汽水，不要等到口渴了才飲水。

2.加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，戴遮陽(yáng)帽，穿棉、麻、絲類的織物，這樣有利于身體透氣散熱。

3.對(duì)自己的身體狀況有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)，如果不適合在高溫環(huán)境中工作，最好就不要冒風(fēng)險(xiǎn)。

4.保證充足的休息，確保體力充沛。

如果不慎中暑后，大家需要記住以下三個(gè)原則：

1.將患者迅速轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，并脫去多余的衣物，增加散熱。

2.飲用清涼的鹽水，必要時(shí)需要冰敷，但切記不要將冰塊直接貼著皮膚，冰可以用薄布裹著。

3.昏迷的患者應(yīng)保持呼吸道暢通，嚴(yán)重者應(yīng)立即撥打120并及時(shí)送入醫(yī)院進(jìn)行治療。

最后提醒大家，高溫季節(jié)，即使在室內(nèi)也有可能中暑，特別是一些有排汗功能障礙的人和習(xí)慣夏季蓋被子的人，另外，長(zhǎng)時(shí)間逗留在沒(méi)有空調(diào)的房間中，也可能會(huì)導(dǎo)致中暑。所以，即使在室內(nèi)也要做好中暑的防治工作。 

作者：上海市東方醫(yī)院急診內(nèi)科主治醫(yī)師劉顯東

本文由中國(guó)科普作家協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)科普專委會(huì)主任委員王韜進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

“達(dá)醫(yī)曉護(hù)”供稿

在室內(nèi)竟然也會(huì)中暑？不慎中暑你應(yīng)該這樣做

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