晚上睡覺時，腳趾突然劇痛，像火燒一樣。沒錯，這就是痛風的病癥!

痛風不是老年人才會得嗎?

你以為痛風是老年人的“專利”啊?可別再高枕無憂了，痛風已經趨于年輕化，十幾歲的娃娃都有得痛風的。而且有新聞報道，你現在手里拿的果汁，喝多了就會得痛風。

你可別嚇我，果汁是最健康最營養的飲品。

這你就不懂了吧!實際上果汁不僅營養成分少得可憐，還會危害我們的健康，是不折不扣的垃圾食品。今天就給你揭開果汁的真面目!

果汁可不是用百分百的純水果榨的汁，它添加了大量的糖才制造出如此受歡迎的口感，糖含量驚人的高，卡路里也遠遠超過一罐可樂，這樣你還以為果汁和水果是一樣的健康嗎?

至于果汁是怎么誘發痛風的?這還得從“果糖”說起，因為果糖攝入過多是導致痛風的主要原因。

“果糖”主要存在水果里，是天然糖中甜度最高的糖。水果本身含糖量就高，一旦榨成果汁，大量纖維素就都被當成渣丟掉，其中的糖卻被留了下來。而且果汁在加工的時候還會額外加一些糖和其它添加劑，最后到肚子里的糖分甭提有多高了。

水果、果汁傻傻分不清楚，說好的精華呢?

別傻了，果汁只保留了水果一部分營養，像維生素、部分礦物質、多酚類抗氧化物這些，根本不是什么精華。當一杯又一杯果汁下肚，果糖代謝第一步就會涉及到人體內嘌呤的生成，喝的越多，果糖就多，果糖除了幫助脂肪堆積外，還會間接促進肝臟尿酸的合成，致使血尿酸水平進而升高。

果汁的美好形象已深入我心，你說的肯定不是我認識的果汁!

醒醒吧!畢竟果汁只是果汁，不是水，你得學著控制，要不然痛風就算好了也會卷土重來，白開水才是世界上最完美最健康的“飲料”。

審稿專家：黃立坤

作者：劉婕

果汁竟成痛風罪魁禍首

圖文簡介

你以為痛風是老年人的“專利”啊?可別再高枕無憂了，痛風已經趨于年輕化，十幾歲的娃娃都有得痛風的。而且有新聞報道，你現在手里拿的果汁，喝多了就會得痛風。