糖尿病是一種終身慢性疾病。在我國(guó)，每十個(gè)人中就有一個(gè)人是糖尿病患者。對(duì)于大眾來講，糖尿病已經(jīng)不是一個(gè)陌生的疾病了，但很多人卻并不知道糖尿病的“真面目”。今天，就帶大家了解一下糖尿病，幫助大家享受健康生活。

糖尿病是什么？

從醫(yī)學(xué)概念上來說，糖尿病是一種由于胰島素分泌不足或作用缺陷而導(dǎo)致的慢性疾病。由于無法有效利用葡萄糖，患者可長(zhǎng)期處于高血糖狀態(tài)，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)一系列機(jī)體組織損傷，甚至導(dǎo)致死亡。通俗地來說，糖尿病就是一種以持續(xù)性高血糖為主要特征的慢性疾病。

作為一種終身性疾病，糖尿病最大的危害是隨著病程的延長(zhǎng)，患者會(huì)出現(xiàn)一系列嚴(yán)重慢性并發(fā)癥，如神經(jīng)病變、眼部疾患、腎臟病變等，這也是糖尿病患者生活質(zhì)量降低、致殘、致死的主要原因。

值得一提的是，糖尿病有兩種類型，即1型糖尿病和2型糖尿病。在糖尿病患者中，90%以上為2型糖尿病患者。

患糖尿病的高危人群有哪些？

患糖尿病的危險(xiǎn)因素包括以下幾點(diǎn)：

1.年齡≥45 歲；

2.超重（體質(zhì)指數(shù)≥24千克每平方米）或肥胖（體質(zhì)指數(shù)≥28千克每平方米）和（或）中心型肥胖（男性腰圍≥90厘米，女性腰圍≥85厘米）；

3.有家族史；

4.患心血管疾病，包括高血壓、冠心病、高脂血癥、腦卒中等；

5.平均每天靜坐時(shí)間超過6小時(shí)。

只要具備以上一種因素，即屬于患糖尿病高危人群。具備患糖尿病危險(xiǎn)因素?cái)?shù)目越多、程度越嚴(yán)重，患糖尿病的可能性越大。

如何預(yù)防糖尿病？

糖尿病患病危險(xiǎn)因素普遍存在，但大多數(shù)人身處患病風(fēng)險(xiǎn)中卻不自知，對(duì)糖尿病風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)的缺乏直接導(dǎo)致高危人群不能及時(shí)采取健康生活方式來防控糖尿病。

因此，要想預(yù)防糖尿病，首先要提高健康意識(shí)，學(xué)習(xí)健康知識(shí)，應(yīng)明白在日常生活中踐行健康生活方式才是預(yù)防糖尿病最基本、最根本的措施。具體而言，健康生活方式包括控制體重、戒煙、限酒、加強(qiáng)鍛煉、合理飲食、降低油脂和鹽的攝入量等。

山西省健康教育中心主管醫(yī)師陳永麗

作者：山西省健康教育中心主管醫(yī)師、中國(guó)科普作家協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)科普創(chuàng)作專委會(huì)青年學(xué)組委員陳永麗

審核：山西省健康教育中心主任、主任醫(yī)師董海原

學(xué)術(shù)支持：中國(guó)科普作家協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)科普創(chuàng)作專委會(huì)青年學(xué)組

你離糖尿病到底有多遠(yuǎn)？具備這些因素的人應(yīng)警惕

圖文簡(jiǎn)介