很多人都認(rèn)為少食多餐是一種更為健康和具有養(yǎng)胃功效的飲食方法，然而這種飲食方法并不適合所有人，這是為什么呢？春節(jié)過后正是春季養(yǎng)胃時(shí)節(jié)，那么在飲食上我們應(yīng)該注意哪些問題才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)養(yǎng)胃呢？

北京中醫(yī)醫(yī)院脾胃病科副主任醫(yī)師劉賡表示，少食多餐是針對(duì)那些胃腸功能減退的老年人，以及一些特殊人群，比如做過胃腸道手術(shù)或胃大部切除術(shù)的病人，由于他們的胃腸功能下降，已經(jīng)不能像健康人那樣一日三餐，定時(shí)定量，需要少食多餐來降低胃腸排空的負(fù)擔(dān)，否則出現(xiàn)消化不良的情況，甚至?xí)忌细鼑?yán)重的消化疾病。

那么，少食多餐是否適用于所有人呢？湖北省中醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師胡運(yùn)蓮表示少食多餐并不適用于所有人，她解釋道，一方面，大多數(shù)人自幼即養(yǎng)成一日三餐的進(jìn)食習(xí)慣，胃的運(yùn)動(dòng)起搏細(xì)胞、胃酸分泌等也同時(shí)形成了相應(yīng)的工作規(guī)律，即生物鐘。如果我們隨便打亂這個(gè)規(guī)律，勢必會(huì)引起胃運(yùn)動(dòng)、胃酸分泌等功能不協(xié)調(diào)而出現(xiàn)胃部不適的癥狀。另一方面，如果進(jìn)餐次數(shù)太多而且又不定時(shí)定量，胃得不到休息更易出現(xiàn)問題。此外，對(duì)于胃潰瘍患者來說，少食多餐反而會(huì)增加胃酸及胃蛋白酶的分泌，對(duì)潰瘍的愈合無益。

春節(jié)剛過，正是春季養(yǎng)胃的好時(shí)節(jié)。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”這是因?yàn)榇杭疽壮霈F(xiàn)脾胃虛弱之癥，故飲食最好少食酸辣，稍微偏甜較為合適。

那么在生活中我們還應(yīng)該注意哪些問題才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)養(yǎng)胃呢？

1.避免暴飲暴食或饑飽失調(diào)或飲食不規(guī)律；

2.慎用對(duì)胃有刺激性藥物，如阿斯匹林、激素、保泰松等；慎用過于寒涼的藥物，如龍膽草、苦參、黃連等；

3.胃病病人應(yīng)戒煙戒酒，忌食生冷、肥甘及粗糙、過硬、過酸、辛辣等刺激性食物。

本文由北京佑安醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師李鵬進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

春節(jié)過后如何養(yǎng)胃？專家?guī)湍闶崂眇B(yǎng)胃要點(diǎn)

圖文簡介

很多人都認(rèn)為少食多餐是一種更為健康和具有養(yǎng)胃功效的飲食方法，然而這種飲食方法并不適合所有人，這是為什么呢？春節(jié)過后正是春季養(yǎng)胃時(shí)節(jié)，那么在飲食上我們應(yīng)該注意哪些問題才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)養(yǎng)胃呢？北京中醫(yī)醫(yī)院脾胃