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年輕人代謝旺盛，對寒冷抵御能力強(qiáng)，很多愛美的年輕人為了讓自己看起來不那么臃腫，都拒絕在天冷時穿秋褲。家里的長輩總會囑咐他們，年輕的時候不穿秋褲，會讓腿受寒，年紀(jì)大了會得“老寒腿”。那么老寒腿真的是凍出來的嗎？我們該如何預(yù)防老寒腿呢？

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2018年4月3日，山東中醫(yī)藥大學(xué)的中醫(yī)大夫在為59歲患者朱正玲進(jìn)行膝關(guān)節(jié)檢查。（孔曉政/人民圖片）

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湖北省宜昌市中心人民醫(yī)院骨外二科主任周納新介紹，老寒腿在醫(yī)學(xué)上稱為膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，是一種反復(fù)發(fā)作、久治不愈的腿癥。每逢陰天下雨或氣候轉(zhuǎn)涼，關(guān)節(jié)疼痛就會加重。中老年人為老寒腿的主要患病人群。

腿部受寒真的會患上老寒腿嗎？北京市營養(yǎng)源研究所專家蔣彤解釋，寒冷并非導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的原因，很多人之所以誤以為老寒腿是凍出來的，可能與這些患者往往在天涼時感到疼痛加重有關(guān)。其實(shí)，關(guān)節(jié)軟骨的老化與磨損才是導(dǎo)致患病的真正原因。但是對于已經(jīng)患上老寒腿的人群，還是要注意保暖，以免低溫造成疼痛加劇。

那么我們應(yīng)該如何正確預(yù)防老寒腿呢？首先，控制體重。體重超標(biāo)會造成關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)過重，容易造成關(guān)節(jié)損害。其次，進(jìn)行合理的體育鍛煉。對于久坐或久立的人，應(yīng)多做腿和腰部的活動，以加強(qiáng)血液循環(huán)，例如慢跑、打太極拳等。但要注意勞逸結(jié)合，避免因活動過多、過量而損傷關(guān)節(jié)。此外，老年人不宜進(jìn)行爬山、下樓梯等運(yùn)動，這些運(yùn)動可能會損傷關(guān)節(jié)。

雖然寒冷不會直接造成老寒腿，但很多年輕人也會因?yàn)楹涠忌霞∪獐d攣或肌肉結(jié)膜炎，所以在冬季合理地添加衣物是有必要的。

本文由山西省太原市第七人民醫(yī)院骨傷科副主任醫(yī)師梁勇進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。專家擅長多發(fā)骨折、骨盆骨折、關(guān)節(jié)內(nèi)骨折及關(guān)節(jié)脫位的診斷、急診處理與治療。