在日常飲食中，不少食物被認為具有壯陽的效果，如鞭湯、韭菜、腰子、秋葵等。那么，事實是什么樣的？吃這些食物真的可以壯陽嗎？

首先來看看喝鞭湯是否可以壯陽。南京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)科主任王東旭表示，喝碗鞭湯就能壯陽補腎，這幾乎是不太可能完成的任務(wù)。從中醫(yī)看來，鞭湯壯陽只是基于經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，一定要考慮個人體質(zhì)和醫(yī)生的建議。像鞭湯這種食物，對于腎陽虛（多表現(xiàn)為怕冷、小便多、四肢乏力等）的人可能有一定作用，但作用比較弱，并不能達到類似壯陽藥的效果。但對于腎陰虛（多表現(xiàn)為虛熱的癥狀，如臉發(fā)紅、動不動就出汗、口燥咽干）的人來說，喝鞭湯反而會使身體虛弱，甚至?xí)霈F(xiàn)頭發(fā)暈、流鼻血的癥狀，身體損耗也會更厲害。

從西醫(yī)來看，動物的鞭90%以上都由膠原蛋白構(gòu)成，由于一次食用的量極少，一碗鞭湯的營養(yǎng)價值并不高。有些人認為鞭中含有雄性激素，其實經(jīng)過高溫加熱后，雄性激素也都被破壞了。

點擊下載本組圖片

貴州省畢節(jié)市黔西縣水西街道辦事處新潭社區(qū)25戶村民看準(zhǔn)市場，巧種土地，抱團發(fā)展，種植韭菜，實現(xiàn)增產(chǎn)增收，走上脫貧致富路。圖為2018年10月11日，村民在社區(qū)整理清洗好的韭菜。（羅興祥/人民圖片）

（聲明：凡帶有“人民圖片”字樣圖片，系版權(quán)圖片，受法律保護，使用（含轉(zhuǎn)載）需付費，歡迎致電購買：010-65368384或021-63519288。）

其次，不少人還認為吃韭菜可以壯陽，事實真是如此嗎？北京大學(xué)第一醫(yī)院男科中心教授張志超表示，對于別名“起陽草”的韭菜，據(jù)《本草綱目》記載，韭菜“溫中，下氣，補虛，調(diào)和腑臟，令人能食，益陽”，多食韭菜的確對腎臟等泌尿系統(tǒng)器官的健康有所裨益，但無論是中醫(yī)還是西醫(yī)都缺乏真正的論據(jù)來證實韭菜可以壯陽，就算有一些有效成分，恐怕也要一次吃上十幾斤的韭菜才能達到有效劑量。

另外，有些人在吃燒烤時喜歡吃點腰子，并稱腰子能壯陽，這是真的嗎？說腰子能壯陽，是因為腰子中含有微量元素鋅，而鋅對生成男性生殖細胞可起到重要作用。但經(jīng)測試，每百克羊腰中的鋅含量僅有2.74毫克，可以說是微乎其微。另外，最新研究發(fā)現(xiàn)表明，動物腎臟中含有重金屬鎘，而鎘可導(dǎo)致男性生殖能力減退。不僅如此，青海省人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任熊睿表示，腰子中的嘌呤含量非常高，容易引起尿酸升高。可見，腰子能壯陽的說法也無科學(xué)依據(jù)。

點擊下載本組圖片

2017年9月28日，河北省滄州黃驊市李子扎村農(nóng)民在鹽堿地里采收的秋葵。（傅新春/人民圖片）

（聲明：凡帶有“人民圖片”字樣圖片，系版權(quán)圖片，受法律保護，使用（含轉(zhuǎn)載）需付費，歡迎致電購買：010-65368384或021-63519288。）

最后，秋葵也被認為是一種能壯陽的食物，這有科學(xué)依據(jù)嗎？秋葵是非洲最主要的綠色蔬菜，在美國和日本等地被稱為“植物偉哥”“綠色人參”。不過“植物偉哥”的說法是演繹的，非洲人愛吃秋葵，很多非洲田徑運動員又具有驚人的耐力和爆發(fā)力，有人自然而然產(chǎn)生了秋葵能壯陽的聯(lián)想。然而，民間傳說的吃秋葵可以壯陽并沒有得到科學(xué)證實。秋葵的獨特營養(yǎng)價值在于其黏液中含有一種多糖的物質(zhì)，這種多糖物質(zhì)有抗氧化作用，吃后會有飽腹感，但并沒有壯陽的作用。

總之，坊間盛傳的鞭湯、韭菜、腰子、秋葵等食物具有壯陽功效，其功效到底有多大，可行性如何，都沒有大型臨床研究給予證實。中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任郭軍強調(diào)，有些餐館愛用食物壯陽做噱頭，其實都沒什么用，吃某種食物能壯陽的說法都不科學(xué)。

本文由山東省省立醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師曹慶偉進行科學(xué)性把關(guān)。專家擅長泌尿外科和男科常見病、多發(fā)病的診治，并對泌尿外科疑難雜癥有獨到見解。

鞭湯、韭菜、腰子等食物能壯陽？暫無科學(xué)依據(jù)

圖文簡介