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2015年8月13日，體檢中心醫(yī)生在為官兵檢查咽喉情況。

（鄭永波/人民圖片）

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秋冬季節(jié)天氣干燥，喉嚨常出現(xiàn)干癢的癥狀，有時(shí)連說(shuō)話的聲音都會(huì)變得沙啞，然而不少人在護(hù)嗓的方法選擇上卻不小心“走入”誤區(qū)。今天，人民網(wǎng)科普中國(guó)就和大家來(lái)聊聊那些護(hù)嗓誤區(qū)。

誤區(qū)一：嗓子啞多含薄荷糖或潤(rùn)喉片

廣東省人民醫(yī)院咽喉頭頸頜面外科主任醫(yī)師葛平江在接受《羊城晚報(bào)》采訪時(shí)表示，嗓子啞多含薄荷糖和潤(rùn)喉片來(lái)護(hù)嗓的方法是錯(cuò)誤的。一方面，含薄荷糖或者潤(rùn)喉片能令口水分泌量增多，對(duì)咽喉起到潤(rùn)滑作用，但口水的分泌量是有限的，分泌太多，喉嚨會(huì)處于比較干的狀態(tài)，經(jīng)常這樣可導(dǎo)致惡性循環(huán)，一旦不含薄荷糖或者潤(rùn)喉片，咽喉就不舒服；另一方面，含薄荷糖或者潤(rùn)喉片能讓咽喉發(fā)涼，令人感覺(jué)稍為舒服，但同時(shí)也刺激了咽喉，導(dǎo)致聲帶更容易出問(wèn)題，特別是嗓子本身有問(wèn)題的病人。正確的做法是喝少量溫開(kāi)水，對(duì)聲帶具有滋潤(rùn)和保護(hù)作用，說(shuō)話就不會(huì)難受了。

誤區(qū)二：含一片梨睡覺(jué)能護(hù)嗓

據(jù)《健康時(shí)報(bào)》報(bào)道，梨有清咽利嗓功效，不過(guò)卻不是含著過(guò)夜，這樣效果不大，且有吞咽窒息危險(xiǎn)。梨要發(fā)揮護(hù)嗓功效，只有吃下去才有作用，營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)被吸收，光含著效果不大。當(dāng)我們嘴里含著東西時(shí)，會(huì)不自覺(jué)地分泌唾液，夜間嗓子里還含著東西，很容易就會(huì)被嗆到。尤其是老人、孩子和睡覺(jué)時(shí)打呼嚕的人，一旦嗆到后果會(huì)很?chē)?yán)重。食物被卡在嗓子里時(shí)，容易往氣道走，造成氣管異物，堵塞呼吸通道，甚至?xí)鹕ｋU(xiǎn)，所以不建議睡前含梨過(guò)夜。

誤區(qū)三：大量服用胖大海來(lái)護(hù)嗓

據(jù)《中國(guó)婦女報(bào)》報(bào)道，很多人嗓子不舒服都喜歡泡服胖大海來(lái)緩解，其實(shí)導(dǎo)致咽喉不適的原因多種多樣，如果不辨病因、不分體質(zhì)而長(zhǎng)期喝胖大海定會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。臨床上，胖大?？梢杂糜诩毙匝恃住⒈馓殷w炎，也可用于上火引起的便秘。然而，胖大海對(duì)聲帶小結(jié)、聲帶息肉、聲帶閉合不全、煙酒刺激過(guò)度等引發(fā)的音啞則完全沒(méi)有效果。“是藥三分毒”，胖大海長(zhǎng)期飲用會(huì)給肝腎造成負(fù)擔(dān)，還可能引起脾胃虛弱，導(dǎo)致腹瀉、飲食減少、胸悶、身體消瘦等副作用，腸胃不好的人會(huì)表現(xiàn)得更明顯。因此，連續(xù)喝胖大海茶不宜超過(guò)7天。

本文由首都醫(yī)科大學(xué)北京同仁醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師顧海彤進(jìn)行科學(xué)把關(guān)。專(zhuān)家擅長(zhǎng)領(lǐng)域：發(fā)熱、感冒、咳嗽、咽炎、肺結(jié)核、肺炎、支氣管擴(kuò)張、肺結(jié)核、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺病的診斷、治療。

護(hù)嗓誤區(qū)知多少？含薄荷糖、含梨睡覺(jué)都不靠譜

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