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8月25日，500余名游泳健兒在姚江暢游。（章勇濤/人民圖片）

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不論是用哪一種泳姿游泳，頭都或多或少地需要埋在水里，所以游泳時(shí)耳朵進(jìn)水是很難避免的。我們都知道，耳朵進(jìn)水并不好受，嚴(yán)重的時(shí)候或許還會(huì)帶來疾病。那么游泳時(shí)耳朵進(jìn)水了該怎么辦？我們又該如何減少耳朵進(jìn)水所造成的傷害呢？

一旦在游泳時(shí)耳朵進(jìn)水了，不要慌張，《羊城晚報(bào)》給大家介紹了幾個(gè)解決方法：如果外耳道通暢或者進(jìn)水量少，通過咀嚼動(dòng)作或是側(cè)頭單腳跳動(dòng)作，可以將水排出。對(duì)于側(cè)頭單腿跳的姿勢(shì)，可將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿單腳跳。但是有些時(shí)候進(jìn)去的水卻不那么容易流出來，因?yàn)橥舛啦⒉幌袼耙粯颖诙际侵钡模虼耍谧錾鲜觥芭潘眲?dòng)作時(shí)，配合將耳朵往后拉的動(dòng)作，使“水桶”壁盡量直，以提高“自主排水”的成功率。

不過，在清理時(shí)也要多加小心。《長(zhǎng)沙晚報(bào)》提醒大家，清理時(shí)不要用力掏耳朵，以免損害外耳道。同時(shí)，央視網(wǎng)建議，如果外耳道內(nèi)耵聹量多，進(jìn)水后會(huì)使耵聹團(tuán)塊膨脹，有耳堵不適甚至聽力下降的癥狀時(shí)，需要到耳科門診進(jìn)行耵聹沖洗。需要注意的是，當(dāng)有任何易感因素，如曾經(jīng)患有外耳道炎或中耳炎，耳道進(jìn)水后有耳痛、耳脹或分泌物增多的感染征象時(shí)，去耳科門診就診是正確的選擇。

除了在游泳后盡快排凈耳朵里的水，還有哪些可以避免耳朵因進(jìn)水受傷害的預(yù)防措施呢？一方面，華龍網(wǎng)提醒，游泳前要做好體格檢查，外耳道有耵聹時(shí)應(yīng)當(dāng)取出，否則泡漲后容易引起疼痛發(fā)炎。患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，臟水進(jìn)入中耳可能使中耳炎加重。因此，中耳炎患者必須經(jīng)醫(yī)生同意后才能游泳。另一方面，央視網(wǎng)介紹，為防止耳道進(jìn)水，可以佩戴耳塞進(jìn)行防護(hù)，也可在游泳前在外耳道滴2~3滴濃度為1％的酚甘油，以避免耳道進(jìn)水。

本文由中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬（304）醫(yī)院八一大樓門診部主任彭國(guó)球進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。（專家領(lǐng)域：健康養(yǎng)生類、臨床醫(yī)學(xué)類、心理醫(yī)學(xué)類）

耳朵進(jìn)水可致耵聹團(tuán)塊膨脹 游泳時(shí)如何為耳朵"排水"

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