低頭族隨處可見，有些孩子也效仿這一行為，整日盯著電子產(chǎn)品。很多家長(zhǎng)極力糾正孩子的這一習(xí)慣，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品對(duì)孩子的身體有害無利，但被問到具體會(huì)有哪些害處，家長(zhǎng)們卻說不出個(gè)所以然來。那么，電子產(chǎn)品對(duì)孩子到底有哪些危害？

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6月20日，大學(xué)生指導(dǎo)小學(xué)生通過手機(jī)APP連連看游戲了解中國(guó)古代錢幣的相關(guān)知識(shí)。（石玉成/人民圖片）

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《生命時(shí)報(bào)》報(bào)道，現(xiàn)代社會(huì)中，電腦、Pad、手機(jī)等電子產(chǎn)品已經(jīng)成了傷害孩子眼睛的罪魁禍?zhǔn)住Ｋ鼈儗?duì)孩子眼睛造成的傷害表現(xiàn)在以下幾方面：

1.屏幕小、字體小。孩子看屏幕時(shí)，眼睛會(huì)與屏幕貼得很近，這就需要睫狀肌高度收縮，增大調(diào)節(jié)幅度。

2.玩畫面跳躍的游戲，或在顛簸的車上及行走時(shí)看電子屏幕，對(duì)眼睛的傷害很大。

3.屏幕色調(diào)太亮、刺眼，會(huì)導(dǎo)致眼疲勞。這對(duì)視網(wǎng)膜也是一個(gè)非常強(qiáng)的刺激，易致視網(wǎng)膜與黃斑區(qū)的損傷及病變，隨之出現(xiàn)視力下降和色覺敏感度降低，嚴(yán)重的會(huì)對(duì)孩子尚未發(fā)育完全的視神經(jīng)造成不可逆的損傷。

新華網(wǎng)補(bǔ)充，兒童眼盯電子顯示屏?xí)r間越長(zhǎng)，眨眼頻率越低。因?yàn)檎Ｑ蹠?huì)刺激腺體分泌液體，使眼部保持濕潤(rùn)，所以眨眼頻率低可能引發(fā)干眼癥。

另外，在全球超過60個(gè)針對(duì)5歲至17歲少年兒童的研究項(xiàng)目中，90%的研究發(fā)現(xiàn)過多的“屏幕時(shí)間”與睡眠時(shí)間延后、睡眠時(shí)長(zhǎng)縮短和質(zhì)量降低相關(guān)。

盡管看電子產(chǎn)品會(huì)對(duì)孩子的健康產(chǎn)生影響，然而，讓孩子完全避免使用電子產(chǎn)品也不切實(shí)際。因此，《健康報(bào)》給出了相關(guān)使用建議：24個(gè)月以下的兒童智力和視力發(fā)育不完善，應(yīng)盡量避免使用電子設(shè)備。2~5歲的兒童每天看電子屏幕的總時(shí)長(zhǎng)不要超過一小時(shí)，建議選擇高質(zhì)量、不含廣告、節(jié)目中人物直接和孩子對(duì)話的節(jié)目，同時(shí)建議父母陪同觀看并就節(jié)目?jī)?nèi)容和孩子互動(dòng)。6歲以上兒童需繼續(xù)限制看屏幕時(shí)間，每天1~2小時(shí)為宜。（吳欣志）

本文由沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師劉東寶進(jìn)行科學(xué)把關(guān)。

不僅傷眼還影響睡眠 孩子該如何正確使用電子產(chǎn)品？

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