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2016年8月6日上午，上海，40余位來自各地的媽媽在靜安區滬太路附近一國學館內進行“母乳快閃”，倡導母乳喂養。（王岡/人民圖片）

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母乳喂養對寶寶的健康來說有極大好處，既能夠補充嬰兒生長發育所需的營養，又可增強嬰兒的抵抗力。但母乳喂養除了對孩子的健康有利之外，也能給媽媽們帶來諸多益處。那么，對于媽媽們來說，堅持母乳喂養有哪些好處呢？

首先，堅持母乳喂養有助于產后恢復身材。母乳喂養可以使乳房更堅挺。華龍網報道稱，哺乳過程中，嬰兒吸吮乳頭的動作會不斷刺激母親乳房內分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發達，這與肌肉運動越多便越結實的道理一樣。 因此，堅持母乳喂養的母親在哺乳期后，乳房會變得更大、更堅挺。同時，堅持母乳喂養還可以瘦身。據華龍網報道，專家說，喂奶是一個大量消耗熱能的過程，可以起到“瘦身”的作用。據了解，哺乳過程中，母體會消耗大量的熱量，而消耗熱量的順序依次是腹部、腿部、臂部和臉部。

其次，據新華網報道，泌乳可以誘發獨特的激素分泌模式，調節內分泌系統，使得體內激素水平達到一個平衡的狀態，一方面使哺乳期受到雌激素水平刺激的時間變少，另一方面還可以降低與乳腺癌相關的激素水平，雙向作用下有利于預防及抵抗乳腺癌的發生。泌乳還可以促進遺傳基因可能受到破壞的細胞順利排出體外，避免積聚在體內引發惡性基因突變，進一步降低患癌風險。

再者，堅持母乳喂養可降低媽媽們產后抑郁風險。據中國新聞網報道，研究表明，對母親來說，通過哺乳期的激素釋放，母乳喂養能改善母親的心情，有效減少產后抑郁。來自英國和西班牙的研究人員共調查了20世紀90年代布里斯托爾地區約1.4萬名兒童的母親，研究顯示，選擇母乳喂養寶寶的媽媽們最能抵御憂慮情緒。與她們相比，在孕期抵觸母乳喂養的母親患產后抑郁癥的風險增加一倍。而對于想要采取母乳喂養卻無法實現的母親們，她們遭受抑郁情緒困擾的幾率還要再翻倍。（孔佳佳）

本文由山西中醫學院中西醫結合醫院小兒科副主任醫師張烈萍進行科學把關。專家擅長領域為新生兒及兒科常見病和多發病的診治答疑以及對嬰幼兒保健及產后媽媽的指導喂養護理及心理干預等。