點擊下載本組圖片

6月21日，在河南省平頂山市寶豐縣李莊鄉(xiāng)馬樓村扶貧大棚內(nèi)，村民展示種植的黑木耳。（何五昌/人民圖片）

（聲明：凡帶有“人民圖片”字樣圖片，系版權(quán)圖片，受法律保護，使用（含轉(zhuǎn)載）需付費，歡迎致電購買：010-65368384或021-63519288。）

《湖南日報》曾報道，浙江的陳先生吃了一盤泡發(fā)三天的黑木耳后竟出現(xiàn)多臟器功能衰竭的情況，及時搶救才“撿”回一命。這則新聞讓不少人對黑木耳望而卻步。那么，吃久泡的黑木耳真的會引發(fā)嚴重后果嗎？

西安市營養(yǎng)學會副主任、國家一級營養(yǎng)師張婳在接受《西安晚報》采訪時表示，經(jīng)浸泡的黑木耳會生成細菌，且細菌生成速度很快，但具體的細菌種類不能得出，是否致病也無法確定。吃黑木耳中毒事件雖存在一定偶然性，但日常生活中還是應避免食用泡發(fā)時間過長的黑木耳。黑木耳本身是干制的，微生物在沒有水的干燥環(huán)境下沒法繁殖，但遇水后會讓微生物滋生，如果木耳泡發(fā)的環(huán)境足夠溫暖、濕潤，時間也足夠長，浸泡過程中就會使黑木耳中和環(huán)境中的微生物充分繁殖。如在此過程中受到致病菌群的污染，就會使致病菌群，如大腸桿菌、沙門氏菌等大量繁殖，食用受到細菌污染的木耳后，就會產(chǎn)生腹瀉、嘔吐等癥狀，嚴重者會引發(fā)臟器衰竭危及生命。

那么，我們應該如何正確泡發(fā)黑木耳呢？北京市理化分析測試中心實驗員陳爾凝在接受人民網(wǎng)社會頻道采訪時表示，“最有效的方法就是減少黑木耳的浸泡時間，如果必須要泡的時間長一點，那么也盡量把黑木耳放在一些陰涼、干燥的地方，最好能放在冰箱里，溫度低可以有效地抑制微生物的繁殖。”此外，用冷水泡1~2小時就可以達到黑木耳的最佳泡發(fā)狀態(tài)，大家無需為了追求口感，而特意延長泡發(fā)時間。

除了木耳不宜長時間浸泡以外，《湖南日報》建議，各類干菜也不要浸泡太久，更不要浸泡超過一天，可適當用溫水浸泡以加快泡發(fā)的速度，減少細菌感染的機會；涼拌菜不論葷素最好都不要吃隔夜的，最多隔餐，建議盡量自己動手涼拌；大白菜、菠菜等葉類蔬菜最好不過夜，以免產(chǎn)生亞硝酸鹽；在各類剩菜中，魚蝦蟹貝等很不耐放，即便低溫下儲存，也容易發(fā)生變質(zhì)。（李思婷）

本文由科信食品與營養(yǎng)信息交流中心業(yè)務部主任阮光鋒進行科學性把關(guān)。

久泡的黑木耳“要人命”？細菌繁殖或危及生命

圖文簡介