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一位戴口罩的母親騎車馱著戴口罩的孩子（王城/人民圖片）

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《人民日?qǐng)?bào)》報(bào)道，哮喘是世界公認(rèn)的醫(yī)學(xué)難題，被世界衛(wèi)生組織列為四大頑癥之一。但哮喘屬于良性疾病，只要早診斷、早治療，哮喘患者就能像正常人一樣工作、學(xué)習(xí)、參加體育活動(dòng)。雖然哮喘不能根治，但是通過(guò)自我管理，完全能夠達(dá)到長(zhǎng)期良好的控制。據(jù)《北京晨報(bào)》報(bào)道，可吸入顆粒物的濃度增加會(huì)使哮喘發(fā)作。當(dāng)空氣中可吸入顆粒物較多時(shí)，哮喘易高發(fā)，此時(shí)預(yù)防尤為重要。

關(guān)于哮喘的預(yù)防，《廣州日?qǐng)?bào)》給出了以下建議：

1.必須戒煙戒酒，避開二手煙的環(huán)境，保持房間通風(fēng)良好。

2.在床墊和枕頭上套上防塵套，臥室中不要放置地毯。

3.常洗手，避免觸摸鼻子和眼睛黏膜，可防止感染。

4.避免接觸花粉、汽油、煤氣、生漆等刺激性物質(zhì)。

5.慎食蝦、蟹、芒果、菠蘿等易引起過(guò)敏的食物。

6.預(yù)防感冒，天冷外出時(shí)，戴上口罩有助于防止冷空氣刺激，觸發(fā)哮喘。

7.根據(jù)身體狀況進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。

除了需在生活起居中多多注意，華龍網(wǎng)提醒，在飲食上也可以多吃如下食物預(yù)防哮喘：

1.蜂蜜：臨床上被用于支氣管哮喘等過(guò)敏疾病的治療。常喝蜂蜜能對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

2.山藥：山藥的最大特點(diǎn)是入肺、脾、腎三經(jīng)，主要作用部位在腎。山藥在補(bǔ)肺方面是平補(bǔ)，通過(guò)補(bǔ)脾能夠健運(yùn)脾胃，起到祛濕化痰的療效。

3.胡蘿卜：胡蘿卜素在為人體補(bǔ)充大量維生素的同時(shí)，還能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。

4.薏米：祛除人體內(nèi)的濕氣，排出人體的瘀氣從而達(dá)到緩解哮喘的目的。

5.金針菇：菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏病癥。經(jīng)常食用金針菇，有利于排毒養(yǎng)顏，增強(qiáng)機(jī)體活力。（王亞宇）

本文由中華醫(yī)學(xué)會(huì)呼吸病學(xué)分會(huì)哮喘學(xué)組成員、中日醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師蘇楠進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

顆粒物導(dǎo)致當(dāng)下哮喘高發(fā) 注意衛(wèi)生、飲食可預(yù)防哮喘

圖文簡(jiǎn)介